九乡新闻网进阶童子饰品:更年期男女都避不了
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:19:29
更年期是男女人生中最重要的一个生理期，影响夫妻生活，不能忽视，医生建议最理想的处理方式是，在更年期来临前作好保健工作。
男性荷尔蒙下降
健康问题接踵而来
本地妇产专科医生黄君贤受访时指出，相较于女性更年期，男性更年期的症状较不明显。“女性更年期最直接的症状是，因体内缺乏荷尔蒙而停经。男性到了更年期，男性荷尔蒙也会减少，容易感觉疲累，肌肉质量也降低，这时肚腩越来越大，胸部肌肉开始下垂，性能力也不如以往。”
在性生活方面，男性面对更年期，可能因不举而无法享受性生活，但是女性到了更年期，仍可享有这方面的乐趣。
男性荷尔蒙下降，不只是影响性事，也面对其他接踵而来的健康问题，包括心脏、心理，甚至癌症等疾病。黄医生说：“通常，我们看到男性到了更年期，有些会感觉自己一无是处，因为这时孩子已长大，离开父母，为生活（工作和家庭）而忙，加上男人比女人较少消遣，例如女人可以找朋友去购物、喝茶、玩麻将等，男人多半以工作为主，为生活奔忙，一旦到了更年期，突然觉得自己不再重要，这会加重他们更年期的负面情绪。”
黄医生说，医生可通过男性荷尔蒙给步入男性更年期者治疗。“当你开始感觉容易疲劳，对性事缺乏兴趣，对生活越来越不正面和积极，可能你已退休，或失去工作，无所事事，就应该接受治疗。好些男人在更年期来临前，已开始服用保健营养剂，保持活力。”
跟女性更年期患者一样，男性可选择多吃优质的抗氧化保健品、保护心血管的鱼油，Omega 3、6、9，辅酶（CoQ10）营养素等，这些都对有助于抗更年期所带来的健康问题。
他建议男性在更年期来临前，应保持良好生活作息，例如戒烟、运动等；到了更年期，人们较容易发胖，因此必须注意饮食健康。男性最明显的就是肚腩，里头的脂肪是造成各种疾病，尤其是心脏疾病的祸首。
女性保持“美色”
女性更年期是每个女性必经的生理过程。黄医生说，每个女性的卵巢都有一定数量的卵子，当到了50岁左右，卵巢功能逐渐衰退。更年期妇女最常出现的症状包括热潮红（hot flushes）、大量排汗（严重者甚至影响日常生活），缺少性趣、疲累、忧郁、情绪不稳等等。“有一个女病人的丈夫跟我说，太太动不动就骂人，让家人受不了，我告诉他，这是更年期所带来的情绪问题，家人和病人都必须体谅，才能过正常生活。”黄医生再举一个病例，一个女病人来看他时，承受着很大的心理问题，好像丈夫不喜欢她，感觉每个人都疏远她，晚上也睡不着，他觉得对方可能有自杀倾向，因此把病人推介给心理医生治疗。
其实女性跟男性更年期的治疗法一样，女性必须在更年期来临前，多吃保健营养剂，改掉不良生活习惯，多运动和饮食健康。
另一点必须注意的是，因有荷尔蒙保护，女性在更年期前，较男性少发生心脏疾病，但是到了更年期后，就会出现心脏病、中风等问题。黄医生说：“再来是骨质疏松症，在更年期的半年至一年中，如果没好好治疗，就容易患上骨质疏松症，严重的最后可导致骨折而死亡。”因此，那些40多岁开始进入更年期的女性，必须多注意骨质疏松的问题，并摄取足够的钙质。
他提出一点，一些女性进入更年期后，其丈夫仍旧年轻，或有性需要，这时医生的责任，就是如何保持女性的“美色”，例如通过服用营养保健品或美容护肤等辅助，让夫妻仍能有很好的性生活。除了骨质疏松症外，瑕斑、眼袋等美容问题，也困扰着许多更年期女性。
《联合早报》