这是我的战争武器获得:怎样祛寒湿? - "御沣_。的日志 - 网易博客
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 04:25:45
怎样祛寒湿?
寒湿重的表现(全身蒸)
身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
舌苔发白,代表体内有寒湿。
反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
流清鼻涕,代表体内有寒。
流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
脸上长痘和斑,代表体内有寒。
长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法
·血足是祛寒湿的根本
·运动后全身感到温暖
·适当出汗是祛寒的最好方法
·饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。
·熏蒸疗法祛寒
熏蒸疗法祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。用祛寒的中药液熏蒸。
·自制外用祛寒药酒
取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。
·用生姜自做祛寒棉垫
生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。
·快速祛寒湿法
祛寒湿最快的方法,只限成人使用。
方法如下:
1. 将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。
2. 将蒸好的姜片贴在后背上。利用我们的熏蒸桶进行熏蒸。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果背后的经络是畅通的,即便蒸汽量大一点后背也很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果是姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在熏蒸几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。
3. 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏蒸20~30分钟。
4. 在腿部熏蒸10~20分钟。
5. 在双手臂外侧,外关穴的上下来熏蒸20~30分钟。
一般经过一个小时左右的全身熏蒸后,因为熏蒸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退,脸色变得明快、光泽一些。
全身熏蒸的方法活血明显,身体内血少的人熏蒸后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏蒸,特别是不能熏蒸背部及腿,要熏蒸只能熏蒸小腹至肚脐。身体虚弱的人每次熏蒸的时间都要减少。用做保健只能一个月熏蒸一次,冬季是收藏的季节,最好不做全身的熏蒸,只做腹部的熏蒸为好。(本篇择自《温度决定生老病死》)