运动出汗的好处:保护好乳房1

丰胸，道理其实不难，补血气，健脾养胃，补肝益肾，这是关键点，再配合上面的按摩方法，平时注意不要用过热的水、错误手法和恶劣的心情去虐待它们，保持下去，你就等着去换大一号的内衣吧！

想要变得性感，按摩的位置实在是太重要了

哪个女人不希望自己的胸部大到自己满意的程度？个别人由于胸部过大，才会希望自己的乳房缩小一点，这还是特例啦。

想要变得性感，按摩的位置实在是太重要了，弄错了基本上就是白费力气。

我们首先来分析一下，脂肪是人体的重要组成部分，是人体的主要储存和供应能量的场所，可以为人体供给必需的脂肪酸，而脂肪酸能够促进发育。那么，如果体内脂肪的含量太少，连内脏都没能力照顾到，那乳房和臀部就更不用说了。

再来看一下都有哪些经脉通过乳房——乳房每一边都有四条经脉：脾经，胃经，肝经，肾经。如果经脉旺盛，那么经脉流经的身体部位都会是生机勃勃的；如果经脉堵塞，并且经脉里缺乏丰富健康的血液，那么，经脉流养气顺气，乳房健康

双乳除了带给我们美丽之外，也让我们很担心。随着大家越来越关注身体的健康，体检已成为我们每年的例行项目。乳腺增生这个毛病，在我第一次体检前，就听说过好多遍，而很多姐妹的提问也始终是围绕着乳房的健康以及如何丰满。

要想保护好乳房，首先要了解我们身体里的气。“气”是我们很重要的宝贝，我们要好好珍惜它。如果身体里脏腑和经络之间的“气”活动不畅通，或者因为急火攻心或者肝火太旺，“气”就冲上脑门，五脏六腑里的气就乱了。气的不通和紊乱都是病痛的根源，它能够影响到我们的肺、肝和脾胃。

最能让我们大家兴奋的就是，只要气顺了，乳房就会越来越丰满，如果肝气不顺，则胸部会越来越扁。酒酿有较好的丰胸效果，就是这个道理——补气通气。

香甜酒酿就能丰胸

酒酿又叫醪糟、米酒、甜酒，是将糯米用酒曲发酵后的小吃，它是一种酒，虽然不会醉人，但孕妇最好还是不要吃。酒酿看上去有点像稀饭，做法也是非常简单，就是将糯米浸泡一夜，早上起来放在炉子上蒸熟，然后放凉。放到温了的时候，盛出来放碗里和酒曲（很多大超市里都有卖）一起搅拌，一定要趁它不热的时候搅拌，否则就很容易变酸。搅拌以后在中间挖个小洞，用凉开水拌一点酒曲浇在上面，放到烤箱里，或者其他密闭的地方，第二天早上再加点凉开水，晚上就可以吃了。

酒酿的制作过程，最最重要的一个关键点就是一定要注意干净，一定不能碰生水，勺子和碗也得是干燥的，否则发酵的时候容易长霉。

我头一次做的时候蒸了满满一大锅的糯米饭，就是因为没注意到细节，时不时过去看看发酵得怎么样了，结果就长霉了。后来我总结出的经验是，锅、碗、勺都要用清洁剂洗干净，然后再用开水烫，双手最好要戴一次性手套，而且一定要用保鲜膜将酒酿与空气隔开，要不然就太容易长毛了。此外，还可以在饭里面加芡实、薏米、茯苓、山药等等，都行。

糯米性温，温胃健脾，益气止泻，生津止汗。做成酒酿之后，效果变强的同时还增加了活血补血的功效。而大家所传的它有丰胸的功能，就是通气补血的效果。其实，我觉得它也算是一味可以防止患上乳腺疾病的食物，因为它可以顺气。而胸闷、气喘、胃里面泛酸、乳房肿块等毛病都是气滞或者气逆造成的。气越不顺，脾气就越差，身体也就越差，如果不注意饮食，身体从来走的都是恶性循环的路。酒酿一天吃一碗就够了，如果有便秘的情况，就吃点萝卜。

体质内热的人喜欢喝冷水、吃冷的食物，其实身体还是虚的。陈皮是养生保健的食品，能够调理中焦、强健脾胃、理气顺气、温热祛寒，祛除身体里的湿气。胃不舒服、腹胀、恶心、消化不良、咳嗽、痰多、胸闷等，都可以泡陈皮水喝。据《本草纲目》介绍，陈皮配伍甘草，在治疗乳腺炎方面也是有一定功效的。

花茶，让女人更美丽

玫瑰是美容花茶中的皇后，芳香甘美，让人神清气爽，对肝脏和脾脏都有好处。并且它有活血的功效，古时候将它和红糖一起泡水喝专门用来治疗月经不调。不过现在市面上的玫瑰有的是染过色的，大家挑选的时候一定要注意不要买颜色特别好看的。好的玫瑰喝起来口感不涩，很好喝，如果有点涩的话，那就一定是染的。玫瑰性温，如果经常喝，脾气会越来越好，脸色和嘴唇也能自然红润。

除了玫瑰和陈皮之外，茉莉我也爱喝，它有淡雅的清香，效果和玫瑰相似。只要气通顺了，乳房不但能健健康康，而且会越来越丰满。所以，要想乳房丰满，除了按摩之外，用玫瑰、茉莉和陈皮泡水来喝也很重要。

茉莉和玫瑰的美容地位一直以来都非常高，有理气、清肝的功效，还可以强壮心脏、抗衰老、延年益寿，让人身心都健康。这两种花在古代就被用来作为香料，它们的味道能够让人放松情绪、安定心情、精神舒畅，能够增强我们应对复杂环境的能力，对治疗月经失调特别有好处。将玫瑰和茉莉混合泡茶，之能够增强身体排毒祛秽的功效，实现全身排毒。 过的地方，就只会是干枯的感觉。所以说，脾胃和肝肾的强壮，是乳房变大的关键。 这样一说，大家是不是对乳房变大很有信心了？

丰胸，其实不难
对乳房而言，需要进行局部按摩的地方是腹部两边，和身体正中线平行，穿过乳头的两条线；其次，也是和正中线平行，刚才那条线再向外一寸左右距离，这两条线也要上下来回搓搓；第三个按摩点，是乳房上方，肩胛骨下方，这一块地方要使劲按摩；第四个按摩点，在身体两侧，用右手四个手指按摩左侧身体，动作是把后背的肉拉到乳房侧面。
说白了，按摩就是在两乳周围折腾，而不是在两乳上折腾，否则就大错特错了。还有一点很重要：用精油泡澡时，千万不能让水高于乳房，水一定要只淹到乳房下面，否则在那么高的温度下，乳房里脂肪被慢慢消耗掉了，自己还不知道呢。乳房要用温水或凉水冲洗，这才是最佳的丰胸态度。
白天可以自己两只手相互给小拇指外侧按摩，方法就是用右手拇指和食指捏住左手小拇指，然后使劲的刮小拇指外侧，通过这样的按摩，也能够达到让乳房挺拔、丰满的效果，当然前提是要建立在你的脾胃肝肾都健康的基础上的。
丰胸，道理其实不难，补血气，健脾养胃，补肝益肾，这是关键点，再配合上面的按摩方法，平时注意不要用过热的水、错误手法和恶劣的心情去虐待它们，保持下去，你就等着去换大一号的内衣吧！