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王岩昆手指操 韩信巧点兵2010-03-13 06:44

   【谢女士】我说今天体检大夫又说我血压偏高，他说你试试，试试练练那个韩信巧点兵。
    【解说】按说王岩昆应该赶紧给谢女士想法医治失眠啊，可是他却说什么“韩信巧点兵”，这又是什么意思呢？
    【王岩昆】用大拇指碰食指一次，碰无名指两次，小指三次，中指四次，反过来该三了，小指三次，无名指两次，食指一次，连续做16遍。
    【解说】原来，早在上个世纪80年代，谢女士的丈夫王岩昆，就迷上了手指头运动。退休之后，他开始创编一些锻炼手指头来保健身体的手指操，“韩信巧点兵”就是他编创的一套手指操的名字，他曾经多次向谢女士推荐。

    【解说】“韩信巧点兵”的主要动作就是点手指尖，先用拇指点食指尖1下，跳过中指，点无名指尖2下，点小指尖3下，再回来点中指尖4下，然后往回点小指尖3下，点无名指尖2下，点食指尖1下，这样算是一遍，再做一遍，您注意记一下顺序：先用拇指点食指尖1下，跳过中指，点无名指尖2下，点小指尖3下，再回来点中指尖4下，然后往回点小指尖3下，点无名指尖2下，点食指尖1下，反复做16遍。
    【解说】尝到了甜头之后，谢女士除了做家务之外，一有空就练手指操，这一练就练了6年多。
    【谢女士】现在我的睡眠时间确实比以前延长了，现在我一般最少能睡四个多小时了，甚至有的时候一觉就天亮了。
    【谢女士】你看我这个血压，原来曾经达到过150/90，这就是睡眠最不好的时候，现在今年我5月份量了一次，是130/80。


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