辽宁省公务员成绩查询:一些穴位的特殊功效(2)

 轻松丰胸　按摩胸部八大穴位

　　现代女性，往往是“太平公主”比较多，主要是由于社会压力太大，吃的食物太精，不如以前都吃粗粮，以及缺乏锻练，导致胸部平平。丰胸其实很简单，只要你勤做按摩，胸部自然就会大。按摩哪里呢?又怎么按摩呢？今天我就告诉你八个有效丰胸的穴位，帮助广大想波大的MM。
　　如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。
1、大拇指之宽度为2厘米左右。
2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。
3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。
穴位按摩
1、期门穴
穴位取法：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
2、乳中穴
穴位取法：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
3、神封穴
穴位取法：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
4、少泽穴
穴位取法：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴取法：在肚脐上约10厘米。
灵台穴取法：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、膻中穴
穴位取法：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
7、乳根穴
穴位取法：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
8、大包穴
穴位取法：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
教你成为祛斑神手－按摩9个穴位

　　对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。韩主任介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
　　韩主任还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
　　三阴交穴：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
　　阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
　　地机穴：位于阴陵泉穴下10厘米。
　　膻中穴：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
　　关元穴：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
　　气海穴：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
　　足三里穴：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
　　脾俞穴：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
　　拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
　　平时坚持按摩上面所列穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是三阴交穴、阴陵泉穴、地机穴、膻中穴、关元穴、气海穴、肾俞穴、足三里穴和脾俞穴。
 舒缓眼睛疲劳的妙方－按摩明眼穴

　　通过一个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予以下的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，此方法还可以抑制老年性的白内障。
　　适合人群：人上了年纪。容易得老花眼，试试对明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴位按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
　　眼明穴的位置：在我们的拇指上有三个相邻接的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴（见下图）。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空穴骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
　　按摩方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。