辽宁朝阳高铁北站在哪:冬病夏补

冬病夏治

夏季为一年中最炎热的时期，也是人体代谢最旺盛、营养消耗量最大的季节，常会引起人体诸如食欲不振、头晕、失眠等不适，并进而导致机体抵抗力下降。故夏季养生也需进补。中医学理论“补在三伏”的理念是“冬病夏治”的直接体现。 

　冬病夏治——特殊人群进补 

　　一般人都知道“冬令进补”，殊不知夏季进补对特殊人群来说比秋冬进补更有意义。夏季是一年中阳气最旺的季节，人体在这一季里气血经络通畅、皮肤腠理开泄，若此时对阳虚者用补虚助阳药，极易通过经络直达患处，从而改善症状，达到冬病夏治的目的。  

　　慢性支气管炎、哮喘等疾病，多是由于肺气不足、脾肾阳虚而致外邪入侵呼吸道而引起咳嗽、气喘、痰多等病变。中医治疗特别重视“扶正固本”以增强抗病力。此外，风湿性关节炎等在冬季高发的病，如果利用夏季人体阳气充沛的时机，辨证施治，必将得到有效改善。  

　　冬虫夏草是中药中唯一具有“阴阳双补”特性的名贵中药，药性平和，即可滋阴又可养阳。夏季服用不但不会燥热上火，还能有效调节阴阳平衡。慢性支气管炎、哮喘、肾虚等患者，倘若能在夏季坚持服用虫草，必将对病情改善产生积极作用。 

　夏季养生进补的原则 

　　夏季天气炎热，酷暑夹湿，多影响人的消化功能，故许多人一到夏天就会出现头晕头痛、身倦脚软、口渴体热、食欲不振、心烦自汗等现象，俗称“疰夏”。与冬季提倡的“温补”不同，夏季进补以“清补”为原则，忌腻补，强调食补与药补相结合。同时要注意，温热困脾、暑热未清者忌补，否则易致“闭门留寇”，反于身体不利。 

　　食补以清淡可口、生津止渴、清热利湿、益气清暑类食品为宜，如莲子、绿豆、豆腐、鲫鱼、冬瓜、鹅肉、鸭肉、西瓜等。药补以西洋参、冬虫夏草、当归、黄芪、太子参等为宜，上述产品药食同源，在补气养阴、生津袪火等方面功效明显。 

　　这里特别推荐一个食疗菜谱——虫草老鸭煲。取三年老鸭一只，加入少许冬虫夏草，清蒸或煮汤食用，既能补充营养，又能祛除暑热，尤其适合体有内热、虚弱厌食、大便干结的人群食用。其效果是其他补药所无可比拟的。