辽宁方林装饰官网:“过劳死”危险状况剖析
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 20:46:01
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。2011年“过劳死”已经威胁到一线职工并向白领阶层蔓延。 研究者认为;在以下27项症状和因素中占有7项以上即是有过度疲劳危险者,占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死.同时在第1项-第9项中占两项以上.或者在第10项-18项中占3项以上者.也要特别注意,这27项症状和因素分别是:
1.经常感到疲倦,忘性大
2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味
3.突然觉得有衰老感
4.肩部和颈部发木发僵
5.因为疲劳和苦闷失眠
6.有一点小事也烦躁和生气
7.经常头痛和胸闷
8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常
9.体重突然变化大,出现“将军肚”
10.几乎每天晚上聚餐饮酒;
11.一天喝5杯以上咖啡
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定
13.喜欢吃油炸食品
14.一天吸烟30支以上
15.晚上10时也不回家,或者12时以后回家,占一半以上
16.上下班单程占2小时以上;
17.最近几年运动也不流汗
18.自我感觉身体良好而不看病
19.一天工作10小时以上
20.星期天也上班
21.经常出差,每周只在家住两三天
22.夜班多,工作时间不规则
23.最近有工作调动或工作变化;
24.升职或者工作量增多
25.最近以来加班时间突然增加;
26.人际关系突然变坏
27.最近工作失误或者发生不和。
28.长期压力多大
【产生原因】
1、药物:服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
2、肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动:人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
4、睡眠问题:有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
5、心理问题:抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦
6、营养不良:若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足:甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢令人觉得疲惫。
8、脱水:人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
9、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。
10、工作环境色调阴沉:如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。
【温馨提示】
过度疲劳Karoshi源自日语“过労死”(过度劳累工作导致死亡)。最早出现于20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名,而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧,劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会发生永久变形,免疫力大大下降,导致老化、衰竭甚至死亡。有关资料表明,直接促成“过劳死”的5种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
1.经常感到疲倦,忘性大
2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味
3.突然觉得有衰老感
4.肩部和颈部发木发僵
5.因为疲劳和苦闷失眠
6.有一点小事也烦躁和生气
7.经常头痛和胸闷
8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常
9.体重突然变化大,出现“将军肚”
10.几乎每天晚上聚餐饮酒;
11.一天喝5杯以上咖啡
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定
13.喜欢吃油炸食品
14.一天吸烟30支以上
15.晚上10时也不回家,或者12时以后回家,占一半以上
16.上下班单程占2小时以上;
17.最近几年运动也不流汗
18.自我感觉身体良好而不看病
19.一天工作10小时以上
20.星期天也上班
21.经常出差,每周只在家住两三天
22.夜班多,工作时间不规则
23.最近有工作调动或工作变化;
24.升职或者工作量增多
25.最近以来加班时间突然增加;
26.人际关系突然变坏
27.最近工作失误或者发生不和。
28.长期压力多大
【产生原因】
1、药物:服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
2、肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动:人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
4、睡眠问题:有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
5、心理问题:抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦
6、营养不良:若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足:甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢令人觉得疲惫。
8、脱水:人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
9、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。
10、工作环境色调阴沉:如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。
【温馨提示】
过度疲劳Karoshi源自日语“过労死”(过度劳累工作导致死亡)。最早出现于20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名,而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧,劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会发生永久变形,免疫力大大下降,导致老化、衰竭甚至死亡。有关资料表明,直接促成“过劳死”的5种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
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