辽宁发改委 房勇:你身体，是你未来的本钱

　　你的身体，是你未来的本钱

　　一个旅行者误闯到了沙漠禁区，转得不知道东西南北。所有的通讯及旅行工具在那里都失灵，手机、指南针、定位仪统统罢工。旅行者在沙漠里步行了好几十公里，全是黄沙一片，一丁点绿洲和人烟都没有。身上带的食物吃光了，就只剩下水壶里一点点的水了，可他一点也不敢喝。又累又饿，体力慢慢透支，都快到极限了，步伐越来越小，走得越来越慢。他突然一阵恐慌：“难道我就在这儿玩完了?”想到这个，旅行者赶紧摇摇头：“不!我怎么能在这里送命呢!我一定得离开这里!”有了坚定求生的欲望，他赶紧平复下心里的烦躁，整理好自己的情绪。他看着水壶里那一丁点水，小心地抿了一小口，然后让自己恢复一些体力。他知道不管怎样，只要拥有充足的体力，就能走出这可恶的沙漠。

　　在接下来的寻路中，旅行者豁出去了，破罐子破摔，饿了，管他三七二十一，看到什么东西都往嘴里塞，沙土就沙土吧，只要填饱肚子就行;渴了，就小心地抿一点点水滴，只要感觉到水的存在就行。

　　就这样，在沙漠里整整寻觅了三天，终于看到了绿洲，找到了水，旅行者从沙漠禁区走出来了。

　　有人会说，他的运气好罢了。是，这个例子是有点极端。可是，如果他不豁出去，不逮着什么吃什么。他哪里还能撑到绿洲呢?当然，拼命补充体力是人的一种本能，可他也给我们带来了一个很深的道理，体力是很重要很重要的!没有好的身体，哪里有绿洲啊?

　　“身体是革命的本钱”，这是句老话了，多少人都听过，也常挂嘴边调侃，可有多少人真正重视起来呢?

　　没错，现代社会物质丰富得很，超市、饭店、市场的饮食应有尽有，我们不缺吃，可是，我们的身体怎么就常常亚健康甚至处于病痛的边缘呢?

　　你应该给予自己健康!再伟大的理想，也是靠自己走出来的。没有了身体，什么就都成了空。有了“革命的本钱”，才能让事业慢慢有起色，才能遇到难关时坚定走出，才能迎来美好的未来。

　　有人会说，现在是个靠智力打天下的时代了，又不是在码头扛包袱，要多大体力啊。

　　那么，请看看那些创业的人，在初期是怎么熬的吧。

　　张先生是一家软件公司的老板，谈起创业一路走来的经历，他感慨万千。

　　他成功了，他觉得他的成功靠的是智力和胆识，还有一个很重要的原因就是体力。创业初期相当困难，为了能让公司生存下去，为了事业能有起步，他常常一工作就是连续好多天，经常是每天只睡两三个小时。要是实在很困，就只能找个没人的地方稍微休息休息。他练就了一闭眼就马上睡着的本事，过了五分钟以后醒来再投入工作。软件可不是好做的，竞标要求很严格、很残酷，要想制胜，必须付出极大的努力。他刚创业什么也没有，只能选择用体力换竞争力。

　　这位张先生，其实是很多创业人的一个缩影。改革开放以后，中国有很多早期创业家拼的都是体力。在改革开放之初，很多人都干起了倒买倒卖的买卖，被人叫成“倒爷”。那时候，经济发展相当不平衡，沿海特别是广东的商品价格跟内地价格相差很多，一些人就嗅到了机会，忙在两地来回跑起了腿，倒买倒卖挣差价。他们用1000多元拿货，到北方一转手卖到5000元。初期创业，荷包太瘪，能省就省。坐火车，那就坐硬座，没座就站着，一坐坐几十个小时的都有，困急了就钻到椅子下睡。有很多老板其实都是这么过来的，一个字“熬”，熬的就是耐力，熬的就是体力。

　　现在创业也轻松不了多少，竞争激烈，人都弄得跟个机器一样飞速旋转，这样才能抓住机会。熬夜、到处跑，都是免不了的，这些都是需要体力的。

　　不只创业，无论做什么，都必须要有充足的体力。

　　写作，一写就好多小时，几十甚至上百万字，天天苦思冥想，对身体消耗也是很大;上班，面对客户，面对繁重的任务，雪片般的文件，支撑的也是体力……

　　“用生命加班”，这说的是一个叫胡新宇的青年。这小伙子是华为的一个普通员工，可是，他却因为“过劳死”一夜闻名，实在让人哀叹。

　　胡新宇2005年拿到了成都电子科技大学的硕士学位，然后去了深圳华为公司干起了研发工作。

　　他曾是一个阳光男孩，酷爱运动，会玩各种各样的球，比如乒乓球，他上学时曾拿过冠军，足球队里，他也是主力。

　　可是到了华为，他的日常作息变了。

　　每天晚上10点，他要坐上公司班车，颠簸一个多小时才到家，而第二天早上7点还得准时起床上班去。

　　2005年4月初，胡新宇所在的部门为研发新项目实行封闭，胡新宇差不多天天都要在公司过夜，在办公室里长期打起了地铺。超负荷工作，那些任务压得他气都喘不过来，但他咬牙撑着。可没撑多久，才不到一个月，4月28日，他因身体不适住了院。又只过了一个月，他就因过度劳累，全身多个脏器衰竭，在医院去世!他才25岁，多年轻啊，他的工作，他的梦想，全成灰了。

　　也许有人会说，这些无良的公司做得过头了，为了任务摧残人。可是，我们能保证自己不会遇到这样的工作和境遇吗?工作必须得做，单子必须得接，文章也必须得写，画也必须得画……所以，你就必须得有充足的体力。

　　大河向东流，要是没有充足的水量，它能流多远呢?一准会让那些沿途的沙漠、平原给吞掉，直到最后消失，根本就流不到它向往的大海。

　　你的身体就是你的一切的发动机，你的未来，你的事业，你的幸福……

　　爱惜自己的身体吧，记得时刻补充和保持自己的体力吧，尤其是在面对困难时。我们的一生会遇到大大小小很多坎儿，我们的事业或生活总会出现这样那样的难关，在这个时候，我们更需要体力，积蓄能量才能一跃而出。

　　说来简单，很多人都会说“我会自己照顾自己的”，可是，做起来却经常做不到。尤其在遇到难关时，他们要么一筹莫展，以至于借酒消愁，不好好吃饭，不好好睡觉，弄坏了自己的身体。身体一糟，心情也更糟，这样恶性循环，最后一塌糊涂，从难关中站起就更无从谈起了。还有一种人，也许没有那么低沉，他们开足马力，想快点走出困境，于是无暇顾及身体，肆意挥霍自己的健康，最终体力下降，精神也跟着受到影响，原有的斗志就会被消磨殆尽，还能坚持多久呢?

　　爱惜自己的身体吧，无论是日常的生活和工作，还是与难关进行战斗，你都必须要拥有充足的体力。

　　现在，就现在，你要改变不良的习惯，给自己加足“体力”的油吧。

　　你要养成定期体检的习惯。你至少每年要进行一次健康体检。现在工作经常要坐电脑前，那么你就需要做眼科检查，做颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、颅颈多普勒、心功能检查等等。

　　饮食方面也要注意调节，多摄入蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物等，多饮茶，上午绿茶，下午菊花茶，疲劳时可以喝枸杞茶，夜间来一杯决明茶。

　　最好是工作时能不断地调整自己的坐姿，眼睛与显示器中心点要呈现10到15度下视角，同一坐姿不能太久保持，要记得调整。

　　要强制自己休息。不能一直面对电脑，每两个小时，你至少得停下来休息10分钟，你可以起身活动活动头和颈，伸展下四肢，望一望远处。

　　适当增加运动。不要以没时间为借口，时间是有的，就看你能不能安排了。要记得经常活动活动手腕、头颈部和腰部，每周至少要进行一次户外运动。

　　不要说自己“没胃口”，不要说“年纪轻轻怕什么”，你要重视起来，不要糟践自己的身体。尤其是遇到坎儿的时候，更应该保持心情平淡，更应该好吃好喝，补充体力，给自己的“体力银行”多存些“资本”，这样才能积蓄足够的力量，奋力一搏走出困境。

　　记住，你的体力是你未来一切的支撑点，有了体力，才能让智力、胆识等等软实力撬动人生的杠杆!