九乡新闻网辣椒红油:睡不好的人需要补钙
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 17:05:32
忙忙碌碌工作了一天，最渴望的就是能够在松软舒适的大床上美美地睡上一觉。可是，有些人却总会睡不安稳、多梦，并且第二天起来还异常疲惫。这是为什么呢？
健康宝提示：缺钙会引起人失眠多梦。但是，并不是所有的睡眠不好都归结于缺钙。如果上楼梯严重气喘，女孩子出现痛经等现象，这就可以肯定你是因为缺钙而导致的睡眠不好了。钙除了可以强健骨骼和牙齿作用之外，同时也具有镇定神经的作用。建议睡前喝一杯牛奶或者服用适量钙片来进行改善。