输入号码知道对方在哪:太极拳九个要诀原文

十字手法变不尽，抱虎归山才列成。


太极拳的手法，全可以有双手交*中变动出来，十字手法不外是一开一合；开有法合也有法，也就是一顾一进的方法，进与顾要用在同时，不可有快慢，不然就要有错手不及的可能。


（抱虎归山）在太极拳十字主体中占采.列二字。采就是取的意思，也就是抓法捋法，用十个手指的力量，尽手抓捋寻采，双手抓捋寻列，例如：我右手与对方右手相接时，我以右手捋住对方的腕子，同时出左手向对方面部进击，对方一定用左手来裁击我发出的左手，这时要趁机用左手捋住他的左腕，并急出右手抓捋他的左肘部，用力向外捋带之，使对方跌啄而出。


肘底看锤护中手，退行三把倒卷肱。


（肘底看锤）注重护住臂的中节部分，在技击方面最主要是护中节，俗话说：（中节不明全身是空），例如：我的左臂向前伸时，右手要成拳，放在左肘下，为的是：趁对方使用抓捋时，可以用手抓捋离开对方的手，来粘到护中节的作用。


坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。


第一句是说明退转两肱的意义，肱指胳膊而言，如果我的手腕被对方抓着时，我立即含胸坠肘，同时反转腕子、手心反上，使对方的手无力，用要力纵身的方法向后带动；对方不进则已，如果要进，我即发另一手迎面裁击，就是诱对方深入而进着的打法。经身向后退时要用直步。


“斜飞着法用不空”，如与对方接搭右手时，要把对方手腕捋住，同时向对方身后进步，并且用左手速臂顺着被我捋住之胳膊底下向上斜穿就是要用肩臂的斜撑力量，向对方肩腋下冲击，使对方因我斜撑把身横跌而出。


海底针要躬身就，闪通臂上托架功


“海底针要躬身就”；如果对方向下进攻我腿部时，我即用腰力弓身向下，以手截护，用腰力弓身向下护我腿之中，即有跟随破着进手着势。


“闪通臂上托架功”；在和对方互相接搭右手时，来使用先发制人进法，就是在大右手的同时，要迅速推发左手，顺对方的右臂下向上穿出，并且要用左肘发出托架的力量，把对方的右臂托架起来，亮出了对方的右肋时，急用右掌和左掌，以虎口相对方式，直奔对方胸部进击。


腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。


“腕中反有闭拿法”：例如：我的右手腕，被对方右手捋住的时候，要急用左手，把对方捋住我手的右手，用力按住，同时坠身下拉对方的手，叫对方身体向前俯弯，这时就把我被对方捋住右手腕向上反出，并立即奔对方顾下托击，在反右腕时，要用左手紧按住对方的手。


“云手三进臂上攻”：在和对方互搭右手的时候，就用左手从对方的右臂下向上穿出，并用左肩直抗对方的右腋下，把对方右臂微抗起时，急用里反抖，我左手向外横拨，注意此手法，力点在反抖上，在太极拳十三字里占一个进字。


高探马上揽手刺，左右分脚手要封。


“高探马上揽手刺”；如果对方用双手向我的正胸部打来，我就用左手速臂由上横拦而下，把来的手拦住，同时用右掌（手心向上）向对方的面部直刺。


‘左右分脚手要封’：就是我要用脚踢对方的肋部的时候，必须先用手把对方的手采住后再使着；这样子可以防止我的腿被对方擒住的危险。


转身蹬脚腹上占，进步载锤迎面冲。


‘转身蹬脚腹上占’：在和对方交手，例如没有机会使用手法时，急转身出腿，直奔对方的腹部上蹬踢之；也是诱敌进入转败为胜的着法。


‘进步裁锤迎面冲’：此句所说的用法和高探马的手发路同，不过是击出的手法不同，例如：对方用手向我正胸打来，我急用手和臂由上向下楼擒对方的来手；同时另一手从下向后擒起变拳，自腿后直奔对方面部击去，在擒拳自腿后击出时，要低头弯腰，来顺增臂膀之力；并且要注意用此锤时，要与敌对面时使用.以防或左或右不能击冲。

反身白蛇吐信变，采住敌手取双锤


在辣式里个反身白蛇吐信的手法，就是和对方互搭右手时，把他的右手采住向下捋，急出左手直刺对方的眼部，这手法就是采住敌手取双锤。


右蹬脚上软肋踢，左右披身伏虎髓。


‘右蹬脚上软肋踢’：是我手把对方的手封住后，急速出腿，直向对方的肋部踢蹦。


‘左右披身伏虎髓’：例如与对方互搭右手时，略用采捋对方的手腕，急撤手变拳，腿往对方的右侧进步，用拳向对方乳部进击；在向对方右侧进步的同时圈起左臂，用拳击对方的后臂右下侧，左掌与右掌要相错对击；左右用法一样使用，所以叫‘左右披身伏虎髓’。


上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。


‘上打正胸肋下用’：是说明披身伏虎的用法，就是往上打对方的胸乳部，往下可以打软肋。


‘双风贯着法灵’；就是我用双手向对方取按式时候，对方如用双手向我双手中间往下按时，我就顺对方下按的劲，双手向上反转成拳，直奔对方的两耳，取双对拳的方式猛击。


      左蹬脚踢右腿式，回身蹬脚膝骨迎。


‘左蹬脚踢右腿式’左腿蹬踢和右腿的蹬式相同。


‘回身蹬脚膝骨迎’如果和对方交手时，对方攻势逼近，不及还着，我即回身避开，急以脚用蹬踢方式，向对方的膝下软骨踢蹦。


       野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。


‘野马分鬃攻腋下’在和对方接手时，如果我手被对方捋住，我身急向后微撤，同时用另一手（手心向上），随进步之势，顺着对方的臂下直向腋下托击。


‘玉女穿梭四角封’此手法用于在和对方推手时，如果对方的推式很严，我不能虚实得机进手的时候，要用右手按对方的左手时，顺其化劲，穿向肘下，再以虎口向上把对方的上臂托起来，急进步用左手向对方的肘间推击。在涑式时走四角方向，所以说玉女穿梭四角封。


摇化单臂托手上，左右用法一般同。


此句说明玉女穿梭的用法，要着重在把对方的单臂。用穿肘方法将他单臂采化托上去，再向肋间进击，左右用法一样。


单鞭下式顺风入，金鸡独立占上风。


单鞭下式的运用，是要以腰、胯、膝三个部分的关节，为运动的主力，例如：对方由上向下的着法向我击来，我会顺其来势向下贴随，等对方下击落空，我急用贴随得手（同时腰、胯、膝三个关节之力向前冲进）撩击对方的阴部或是腹部。


金鸡独立得手法，是在和对方搏斗已经粘在一起的时候来用，用此着法，可以说是发必有中，用时分两方面，例如和对方耕粘一起时，我手在上挑对方的手和臂，或者楼擒对方腰不的时候，可以急提起一腿，用膝盖直憧对方的裆部；另如和对方耕粘不可分开的时候，可以急用一腿抬起，用脚跟对准对方的脚面猛力下踏，同时另抬一腿上提，为的是增加下跨的力量，使全身重力在一个脚跟上（就是下跨右脚，急抬左腿使全身之力向下跨击，又名千斤坠）


提膝上打致命处，下伤二足难留情。


此句说明金鸡独立一法使用起来是很厉害的，如果提膝向对方裆部踢去，对方就有性命的危险.如用一脚跟下踏的着法.对方就有伤损两足的危险。


十字腿法软骨断，指裆锤下*为锋。


十字腿的用法：在用的时候是以我的脚掌由下而上直截对方膝下软骨，用截时的高度不可超过对方膝盖部分。


如果我用指裆锤手法，被对方将手臂采捋住并向下捋带时，我就顺对方的招势急进步用肩头直奔对方的胸部，用力*击，此着法在太极拳十三字主题中占一个*字。


     上步七星架手势，退步跨虎闪正中。


     上步七星的用法，和十字手的用法相同，是为了取防护的式子，所用手法都由十字之中变出来，七星是指肩、肘、膝、跨、头、手、足等七处出击点，在使用上除了头部不可乱用外，手可以打，肘可以顶，膝可以推，足可以击，肩跨可以*击；所以和对方交手时，对此七点须加以谨防，以免被对方乘隧进攻。架手式是说明对方和我接手交架的时候，必须要用以上的七点，作为攻击和防缺最要紧的部位。

‘退步跨虎闪正中’在和对方接近时，对方的进势过猛，来不及还手的时候，我急将正中点退步闪开，再乘对方来势可以进攻之点进击之。


转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。


‘转身摆莲护腿进’是说明用腿时的注意点，例如与对方搭手时，须先用两手把对方的左臂向右履开后，再急用右脚向对方的左肋部踢去，如不履开，就有我腿被对方捞住的危险，


    ‘弯弓射虎挑打胸’例如对方用右手来进攻时，我用左臂将对方的来臂挑起，同时进步出右拳向对方直击去，如果对方手势是字上而下的来击，也可以用此方法还击。


     如风似闭顾盼定，太极合手式完成。


在运用如封似闭手法中，要顾主自己的三前：手前、足前、眼前；盼七星，就是注意对方的肩、肘、膝、跨、头、手、足七个出击点。定是中定，就是稳住心神，沉着镇定。


太极拳到太极合手式已经完成，在炼拳时，不只是如此炼法，还要明白用法，把体用结合起来锻炼，方可以得到太极拳的大戚。


全体大用意为主，体松气固神要凝。


‘全体大用意为主’此句说明了太极拳的全套练习,都是以意为主体,意就是以意来支配动作,炼太极拳是增强中会神经在身体里面所引起的反射作用和对外界刺激的敏戚运用,拳跌中说;‘炼时情中有.用时形内含’‘情中有’和‘形内含’都是有作用;‘情中有’是神经中承主导活动的表现；‘形内含’是完成统一活动的运用,也就是形成条件反射的练习过程。


    ‘体松气固神要凝’这是指出炼太极拳的三大要点和阶段，体松，就是在演练时全身上下不用擒力（有意似苯力）要轻松自然的活动，在意方面要松开关节，使姿势舒展，这样的松开活动，何以自然生出筋骨间的劲，这样劲发出来，一般称为惊力，弹力，并且因为骨节松开，也可以扩展四肢的长度。气因是在神式时呼吸自然，不要憋气，动作与呼吸自然配合，达到按时换气的呼吸作用，气力相合，意守丹田，不致散漫无边，这样，才可以气固。

     神要凝，就是意要专注，神有所视，每一式的动作都要有凝视的所在，达到此地步是与‘全体大用’的手法运用分不开的，如果不知道每式的用法和动作的寓意，那么就不易得到意气相合，出入有法。练习太极拳,如果得到这三大要决的传授,恒心练习,能得到一定的效果


                楼主


太极拳九诀解释（二 ）十三字行功决

太极拳九诀解释




（二 ）       十三字行功决


     本决叙述棚、捋、挤、按、采、列、肘、*、进、退、顾、盼、定等方法。


提手两臂要圈撑，动静虚实任意攻。


     撑的姿势要两臂圆撑,高度与肩平,作一圆形;分单拥与双拥,单拥是左臂或右臂抬高与肩平,作半圆形,手指与肩平双拥是左右臂同时动作如上述,撑的主要意义是;在两臂下腋部好象放有两个弹簧,两臂如在弹簧之上,被弹簧力支撑起来,按之则落，抬之则起,随高则高,随低则低,攻时能发出弹簧性的弹力,即以机警的动力,向外抖发出去,着叫做弹劲,这样弹劲在静时要含而不露,动的时候就要发出去,要做到得机就发,不得机时守。这种劲路运用演变得手后,与敌角斗,随时都有力的反射作用，俗话说：劲在不发动时，似棉裹铁，软中有硬，做到软而能刚和刚柔相济。这种弹簧性的支撑活力，能在静动虚实理应用出来。


    搭手履开挤掌使，敌欲还着势难逞。


    此句说明用挤的手法，如和对方互搭右手时，就用右手按住对方的右腕，同时左手也按着对方的肘部，顺着对方的来势向着横侧履之，叫对方的架式失去作用，到这时急反出左手，用左手背向对方的右下肩击去，并且右手按住左手腕，加以铺助之力发击之，也就是用两手之力，合力发出，这样.叫对方难以还手。

按手用着似倾倒，二把采住不放松。


‘按手用着似倾倒’用双手向外挤推，在太极拳中叫做按，用法是双手向对方的腹上胸下，或者在已将对方的架式封闭后来使用；用的时候.双手按去.急进部向对方的裆中冲进.同时用身子倾扑的式子.来倍加推力.也就是用全身的力量.加在对方的身上。


‘二把采住不放松’是说明和对方打手时，如果把对方的手被抓捋住，就不可松，不叫对方的手脱开，好使用自己的手法进攻。


     来势凶猛列手用，肘*随时任意行。


‘来势凶猛列手用’列的手法是,如果对方进击之势过猛,我就急用一手找对方的腕,一手找对方的肘,要是得手,就急力向侧后方猛带之。


‘肘*随时任意行’就是说：如果我使用列法，把对方的身子履带过来，可是对方趁着我的履带力量，叫对方被肘*跌出。


进退反侧应急走，何怕敌人艺术精。


此句说明，采、列、肘、*，都能运用纯熟了，在和对方交手时，就可以得心应手，对方虽然艺高，自己也无惧了。


遇敌上前迫近打，顾主三前盼七星。


零肤上说：‘近人先进身，身手齐到才为真’就是说既然不怕敌，就不过敌，如果畏惧迟疑，是技击上最大缺点，所以在和对方交手时要能上前迫近，能够迫近对方才可以发着进手，先发制人，但是迫近时，必须把自己的三前顾主，把对方使用进攻的七各部分注意到（顾三前与盼七星前已解释）。


敌人逼近来打我，闪开正中定横中。


     如果对方，用先发制我，逼近我身打来，我急转身，闪开我的正中部分，使对方着法落空，同时我急向对方的侧身进击，也就是取对方的横线，要拿对方的横线，作为我的正中技进攻。


太极十三字中法，精意揣摩妙更生。


此句说明太极拳的体用法，有十三字为它的主体，这十三个字，字字有法，法法有用。必须切磋琢磨下工夫，才何以得到它的妙用。


太极拳九诀解释（三）十三字功决

太极拳九诀解释




（三）十三字功决



蓬手遇踢莫入坠，粘沾不离得着难。


     在推手时，如果对方的架式很严密，两肩腋下弹簧性的知觉很灵敏，随动的功夫也很严密的情况，就只有采用入手的方法，叫对方不得还手为是，如果用粘沾不离（听劲），不易得势。


闭棚要上采列法，二把得实急无援：


     和对方相接，如果对方架式不易攻入，就要用采列的手法，如果已被我抓捋住，就急向后带或者趁机进用其他手法，因为迟则变，疑则慢，都容易被对方乘机攻入。


安定四正隅方法，触手既占先上先。


四正就是四个正方;四隅就是四个斜角。在和对方交手当中,我一面要主动地把持四个正方,一面要寻走对方的四个斜角,为的是转移对方的正方,先破他的中心之力,假如对方守住了他的四正,我就设法变动自己得正方,来走对方的四隅进击。总起来说;就是用我的正面来摄取对方的侧面,所以叫做‘安定四隅方变’。‘触手既占先上先’是说明先发制人的方式,不是以静待动的方式,如果对方距我太远,当然要以静待动，假如已经临近,或是偶然接上手的时候,即应先发制人。


捋挤二法趁机使，肘*攻在脚跟前。


     在太极拳中，捋和挤归为一法，因为有履必有挤，例如将对方的招式捋开，即可以趁势使用挤法进攻，肘*是说明用肘、肩、胯来*捋对方肘，必须进攻在对方的足跟之前，如在对方的左侧，就进右脚.如在对方的右侧就进左脚。


遇机得势进退走，三前七星顾盼间。


     此句说明和对方攻守之间,对于进退要相机运用,当进则进,当退则退，必须进退有法。怎样才是进？进是进身、进步、进手,是先发制人,而不被对方所制的方式;退是闪、展、胯、娜,要看对方来势灵活转变,是取守的方式;走要作到展转变化,通行无滞(三前七星顾盼间,前已解释)

     周身实力意中定，听探顺化神气关。


     (周身实力意中定):是说明全身整力发出的方法。全身大部分,可分三节；脚跟是根节,腰胯是中节,头、颈、肩是稍节,此三节是发周身实力的重点;俗说:‘根节动,稍节发,三节齐到力增加。’所谓三节齐动,必定意注腰,颈三节力量的主宰在腰上；如果腰不动,根稍二节虽然动也不能发整力,只是局部之力;所以在技击中必以腰为主力,才能发出周身的实力。


‘听探顺化神气关’太极拳中的听劲,是由于手.腕.肘.臂的磨搓而生出来的知觉,是便于攻和守的方法,在于对方接手时,感觉出对方或刚或柔的出处和部分运动的方向,就可以化解对方的来势和乘机顺势拍向对方发着进击,也就是沾粘速随的进攻方式,听者不是完全以静待动,而是在动的里边,沉着应付,随机进取之意。探,是在沉着应付中,审知对方的虚实,可攻者,就以迟雷不及掩耳之势进击,守者宜,就着以待机,顺,是不与对方的来势顶抗,在顺随之中,存曙中制取之意,也可以说是顺其势而取其法,随着对方的来势的高低进退而顺势变化,也就是不丢不顶的意思,叫对方不能为所欲为,做到我的所取无阻。化,是分化转变对方的来势而取主动的方法,化去其来势而进我着法,过虚变实，过实变虚，以柔化刚， 而刚紧随后，以刚运柔，而刚柔不是其坚（坚是坚定，乃柔的本体，


不是软而无力）


     神气关得意义，是在运用听、探、顺、化的进行当中，要全神贯注，不可怠慢，才不致于失机和错乱，要应付裕如，非将气沉着不可，如紧张恐慌，气必上浮，气一上浮，动作失措，易被敌乘。太极拳骗中所期‘意气君来骨肉臣，以意行气，以气贯神’，和‘神贯顶’者也就是这个道理。


见实不上得攻手，何日功夫是体全。


     在虚实的运用上,如果已经得到入手,就是手已得实的时候,就立刻放手来发着,不可错过机会,如果见实没有立即发着,便成落空有体无用。


     揉膝不按体中用，修到终期艺难精。


练太极拳的人要明白体和用,就算得到了本拳基本功夫,再能发挥拳义,可以在技击上应用,才算集其大成。俗话说:‘功夫好练劲难得’‘能练劲长一分.不练肉厚一寸’，是有道理的。
)                楼主


太极拳九诀解释（四） 八字法决

太极拳九诀解释



（四）              八字法决




三搀二捋一挤按，搭手遇易摸让先。


‘三搀二捋一挤按’,是说在推手时三次搀手的过程中,要有二捋一挤按的手法,来破对方搀的守式,便于进手法着,如果三次搀手，还得不到二捋一挤按的时候，就知道对方是难以取胜的对手。


‘搭手遇易摸让先’;在和对方推手时,如果对方的搀式难以致胜时,即要另法攻击之,要以先发制人的方式进手,不能让对方占先来制我。


柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。


‘柔里有刚攻不破’，太极拳的柔，是软中有硬，真柔表现在，按之则下，起之则上，可以上下相随，才是柔中有刚，外柔内刚；有了这种真柔的功夫，才不易被人攻破。


‘刚中无柔不为坚’；例如用刚劲进攻对方的虚式时，要柔劲紧随刚之后，才叫真刚，如果刚中没有柔劲在后支援的力量，这种刚就容易被折断。所以说‘刚中无柔不为坚’。这里指出了刚柔相济的道理。


     过人攻守要采列，力在惊弹走螺旋。


过人攻守要采列：例如对方向我接触太近，我要封闭对方的来势或对方的搀手时，须先用采列的手法撤解对方的锋轫，使对方失去攻或守的时机。

力在惊弹走螺旋：如果与对方搏斗难分或劲路纠葛不分的时候，就用惊弹力向外发射，或用转环力即去来势，以化除对方得手进着之势。


逞势进去贴身肘，肩胯膝打*为先。


如与对方交手能够进身而拳手来不及进击时，即可屈臂用肘来顶击之，又如对方来势凶猛，或来不及还手闪避时，也可顺来势用肘击之，如与对方贴身不得用肘时，就用肩*胯打膝盖顶撞的方法进击。这就是来不及还手的后备着法，须在*近对方时使用，如贸然冲用，财有被对方所乘的危险。
    鸡蛋(0)                楼主


太极拳九诀解释（五）虚实决

太极拳九诀解释


（五）      虚实决



虚虚实实神回中，虚实实虚手行动。


在推手时，全遇精神贯注，虚实变化的巧，并要探听对方的虚实劲路如何，以便随机应变，要相晓得对方的虚实，要用手臂动作的感觉力，审侧试听。


练拳不诸虚实理，枉费功夫终无成。


练太极拳的人，如果不知道虚实的道理和作用，就会脱离太极拳的锻练原则。虚实，就是一空一实，也就是一攻一守，此理不懂，就得不到体用合一的地步。


虚守实发拳中窍，中实不发艺难精。


此句说明,与对方推手时,要在掌中得到对方的窍要听探对方的虚实究竟,逢虚厕守,过实厕发;如果中实得着而不知发放,就等于坐失良机。


虚实自有实虚在，实实虚虚攻不空。


与对方推手，自己要能虚中有实，实中有虚，还要掌握对方的虚实情况，虽然应本过虚当守，过实用发的原则，可是得着对方的实，更不能忽略对方的虚尚存在，免得上对方引进落空之当。如我以虚迎对方之实而实紧随在后，落以实破对方的虚。虽然实当先担虚守仍不离我身；能掌握虚实变化的原则，才不致有落空或被对方所制的危险。
鸡蛋(0)                楼主


太极拳九诀解释（六）乱环决

太极拳九诀解释




（六）乱环决



乱环术法最难通，上下随合妙无穷。


太极拳的运用,以圈环方式为变化的基础。乱环是表示太极拳没有固定的圈环方式,例如在手法上有高低、进退、出入、攻守,都走圈形,而圈是有变化的;圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈和有形圈与无形圈的分别,并且圈有分;以大克小以斜克正,以无形克有形。什么是无形的圈？就是在出手动作中,随时都在螺旋力量的范围之内,这种螺旋力量要成为动作的习惯力量,所以虽然用手直入直出,但是只要接触对方的某部,便显示出直进是由螺旋力在推动的,由于这种螺旋力的主导作用,就能随着对方的来手上下进退,并能在顺随之中相机地发挥,螺旋力以入手克敌。


诱敌进入乱环内，四两千斤着法成。


此句说明将对方诱入我的无形圈内，对方失去主动力量，受我乱环螺旋力量牵制以后，即可随时达到得心应手的机会。而且这时只需以‘四两’的劲，即可拨动对方的‘千斤’之力俗话所说‘四两拨千斤’，是以小力胜大力之意，并非将四两来真拨千斤。拳肤说：‘练成千斤力，只费四两劲’是说要有千斤的收获，只用四两的力量达到成功；例如对方以全身正力如同千斤之势来发我时，因我用圈环法，滑走来力，使他失去重心，就可以用四两智力拨动千斤之势，达到制敌之目的；倘落四两的力量不成功时，尚有似千斤之力在后速应周旋，也并非以纯四两敌真千斤的说法。


手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。


此句说明在用乱环时发出整力的方法，按发力可以分全部力与局部力；全部力是把全身整力发出去，局部力是四肢弹发得力量；要想发全身整力必定手脚齐进才可以。拳决上说：‘手到脚也到打人如割草，手到脚不到，打上不得妙’，就是说要发全身力冲击对方，需手脚齐到，才可以奏最大的效果。

横竖找:是找对方的横侧方,来进我的鉴正方,就是向对方横侧进击,可以使对方失去重心,而不得守其中心,在我用乱环时虽然对方陷入我的圈环内,担必须向对方的横线处发击用我正直线的力量,再加上手脚齐进的方法,才可以用小力胜大力,着法才不致与落空。


欲知环中法何在，发落点对即成功。


究竟怎样运用乱环的方法,才可以心手相应的运用泥?例如当我向对方之横侧身发击时,所进击之点为发点;并且要找准对方的是失落之点,由发点用全力直向对方的落点猛击,才可以收获全功。
太极拳九诀解释（七）阴阳决

太极拳九诀解释




（七）阴阳决



在这个诀内,说明太极拳十三法中的后六法半。前六法半已在十二字行功法诀内说明,即棚履,挤按,采列,肘*,进退,顾盼,定。后六法半是本诀的；正隅，收放，吞吐，刚柔，虚实，单双，重(定、重合为一)。前六法半加上后六法半，共为十三法。


太及阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。


阴阳包含着两个对立的性质和现象，例如；反正，软硬，刚柔，伸屈，上下，左右和前后等等。练太极拳的人很多，钻研这个道理的人现在还不多。


吞吐和刚柔在太极拳十三法中占两个用法。这两个法在开合动作中来运用。例如平推四手，称为合手，既是以吐法为首要，以吞法为次要，以柔当先，刚劲紧随其后，尽量使用推法，此推法即如同吐出一样，要脆，要快，要冷，要急，如由推手分开，出了平推四手的原则，即称为散手，既是以吞法为首要，以吐法为次要，以刚劲进击，尽量施展打法，此吞法如蛇吸食之获，也须要冷、急、快、脆之突击法。此句说明，和对方交手后，又开合之分，运用吞吐之法，发挥刚柔的劲，刚和柔就是阴阳；刚蜀阳，柔蜀阴，也就是说开合吞吐之分，合乎阴阳虚实之里。


正隅收放任君走，动静变化何须愁。


正隅和收放,占太极拳十三法中的两个法。正是四个正方,隅是四个角度,用我的正方向对方的隅方进攻是手法上的必要路径,如果正对正就要犯冲撞(也叫犯双重),就要互相顶劲,角对角就要犯‘轻对轻全落空’的毛病,必须以重击轻,以轻避重,才不失致胜的道路。


收方，是先诱对方深入，也就是俗说‘欲擒先捉’之理。收是先向怀中带进，放是趁势放手向外击出。此句说明，在和对方交手当中，要利用正和隅两方的机会进退，在按收方的方法进击，在动静变化中从容对待，随机应变。


生克二法随着用，闪进全在动求。


在用手法时，有生的手法就是先发制人的手法，有克的手法，就是防备对方进击的手法，生手与克手要紧密配合着应用。


如果对方来势凶猛不及还着时，必先闪开他的锋锐，虽然是闪，但不可失去还手的余地，要做到‘逢闪必进，逢进必闪’。拳诀说：‘何需打，何需顾，打即顾，顾即打，发手变是：何需闪，何需进，进即闪，闪即进，不必远来’。这是说明闪进和顾打是一致的行动，不可截然分割开用，这些都要在动中随是注意。


轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。


武术上的摔法，打法的用劲和用力，不出三个劲，即轻劲、重劲和空劲。轻、重、空这三个劲路也就是小力，大力，空力。按说大力是可以克制小力的；可是太极拳请求以小力制大力的技术，也就是用小力巧制拙力的技术，这里关键问题在于轻重虚实的变化。


武术中的轻重变化是和虚实分不开的。如和对方交手，发觉重里现轻的时候，就应立即发手，只要过力不顶，就要顺着力的趁向进攻，这样子击无不中,所以说：‘重里现轻不稍留’。达到此地步,必在轻重虚实上运用纯熟才可用。


关于轻重用力方面,有单重和双重的分别。如在练拳时来讲,前腿虚后腿实(即重心在后腿)叫单重；双腿着地力量平均叫双重,按实际运用上说,单重和双重的意义不在将重心放在前腿或后腿上,而是在运用劲的出发点上。所讲以重用轻,随轻使重,才能发挥轻重的效能。拳诀说：‘双重行不通,单重倒成功’，就是说：双重是力与力争,相持不下,我欲去,你欲来,结果是力大制力小;单重是我,用力击出时,使对方失去抵抗力,达到我的发着用手的目的。能作到此种功夫纯熟的‘随’的功夫。单重用的好,就可以使对方落个空字,所以说用重不如用轻,用轻不如用空，能够运用使对方处处落空,这在武技上说是最上的高手。

这里所说的轻重，就是分清单和双。单双和虚实在太极拳十三发中占用个法，另外半法用重(中)字；按重和定合为一法，因为定和重有紧切的关联，定是稳定，重和中不能离开定，故常说：逢中必定。太极拳中所讲的力是中心力和重心力。用在技击上，是用我的重心力向对方的中心进击，重心是在我对准对方可击之点(定)，即将全身之力集中于手掌上或拳上，这掌和拳就是我发力的重心，我手的着落点即是对方的中心点。简要的说：就是一重击中，以定用手。

总结太极拳十三法，全是两个不同的，互相对立的矛盾统一体，合乎太极拳阴阳之理。这是太极拳术运用方面所具有的变化规律。
太极拳九诀解释（八）十八在诀

太极拳九诀解释




（八） 十八在诀



棚在两臂，棚劲的功能，发挥在两臂的园撑力量上，这种支撑力，在任何动作中，都须主动使用。


捋在掌中；捋是破解的手法，左右两臂的知觉力全在两掌，由掌的知觉力，探听对方只之轻重虚实，然后可以随着履式进着。


挤在手背；挤是击出的手法，在履开对方防缺的阵式以后，随以挤手进而攻之；搭手要用手和臂加在对方的空隙点上挤按之，如两手合用可憎加击力。


按在腰功;按是用两手推出之式,发出进击的力量,全以腰部为主力。


采在十指；采是用手抓实，所以十指之力，用力锁牢。


列在两肱；此式是取对方的全臂，用我一手抓住对方之肘，一手抓住其腕，用力向下捋带之手法，两肱就是两臂。


肘在屈使：肘是运用肘力发击对方，不论进攻与反对击，在运用时要屈回小臂，以肘尖推或横击。


*在肩胸：*法是要用肩头*击对方的胸部，或者用膀来*击对方的腰肋部。


进在云手：云手在太极拳里占一个‘进’字，就是要向对方进入手法，云手是其一。


隅在转肱：在太极拳里面，‘倒转肱’的走法占一个‘退’字，就是在闪避对方来势和不及还手时候用，是退的方法之一。


顾在三前：顾是照顾和防护的意思，就是和对方接手时先要把自己的眼前、手前、脚前三方面照顾好，以免被对方击中。


盼在七星；盼是注意看望,也可说是警惕的意思。七星是指身体上的主要部分的七个所在,就是;肩、肘、膝、胯、头、手、足,这七个部位,在与对方接手时,不论是在静中或动中,都时时刻刻地小心照顾到。


定在有隙：定是找到对方的空子。在和对方交手时，不可冒进，得到进手的机会，就立刻不停的发手，达到先发制人的目的。


中在得横：中是击中。要想将对方击中，必须得到对方的横。横就是在和对方交手时，我转身找对方的侧面，对方的侧面在我面前叫做横，得着对方的横，立刻发着进击。


滞在双重；双重是两方的重心相遇，就是力与力争了，这样不能闪转腾挪的灵活变化，故要避免双重。


通在单轻；单轻就是过重就轻的意思，也就是进用单重才可以使对方失掉抵抗的能力。


虚在当守；虚是在和对方交手时，在不得手或得不到机会进攻的时候，应当取防守之势。


实在必冲：实是在和对方交手时，已经得到手了，可以乘虚而入，在这时即立刻冲击，这叫得实。
               楼主


太极拳九诀解释（九）五字轻诀

太极拳九诀解释




（九） 五字轻诀


(这是二十个字冠顶之诀，每五个字一句)


按从侧方入：按是经过对方的侧身进势进着，也就是找对方的横线，以我的直线(正身)进着攻击。


闪展无全空：闪是闪开的意思；展是转变我的身法手法；闪和展都是不得手而转移的办法，可是在闪展的解手时候，要有后式接应，或者闪展里面有藏着的手法，这样的闪展应付，才不致于落个‘全空’，在技击上是不能有全空现象的。

担化对方力：但是负担的意思，就是用我的膀臂的弹簧力化开对方的来势，使对方失去了中心和重心，以便我发手进着。


搂磨是其功：楼磨是和对方交手时，先要不丢不顶，不丢是顺随对方的来势，不顶是对对方的来势不用力拒阻在粘沾之中，试出对方的虚实情况。


软含力蓄使：软是不足的意思，含是力镜在内，含而不露，蓄是聚积的意思；就是和对方交手时，先用一部分力量作试探，保存着大部分的后援力量，等到试探出对方有机会进着的时候，再把蓄积的含力，全力发出，这就是蓄力待发的意思。


粘沾不离宗：粘沾是沾连不离，就是说和对方交手，用粘沾的方式粘着对方，进退周旋，使对方相进不得手，相退也不得脱，以不即不离的方式为宗指。


随进随退走：随是跟随，就是用粘沾的方法，随着对方的进退而进退，对方如前进我即后退，如后退我即前进，可以在随势之中寻机找势进而攻之。


构意莫放松：构是抓住的意思，就是在与对方进退周旋施展粘沾里面，时时要有抓、捋、采的手法作准备。如果得到用手的机会，就可立即使用抓拿的手法以捋势之。


拿闭敌血脉:拿闭是武术技击上的擒拿手发之一,如果对方来势险毒时,就可用拿闭的手法,使对方被擒制,或者叫他窒息失去他的活动力。


板挽顺势封：板是反转制阻，挽是构住不放的意思。我如将要遭到对方板挽手法时，要顺着来势，封闭他的来手，不随他得逞。


软非用绵力：软是外似熄软不硬,而刚实蓝于内。太极拳中讲的软，并非是不用力和没有力的软,而是不用擒力的柔,柔在前,可是刚紧随在后,为的是以柔在前便于招架对方的来势,一旦的机,再用刚劲发手。


提臂要园撑：提是携手，用时臂膀要园撑起来。


擒进圈活力：擒进的力量,以圈活为主,圆活力就是极发皆有力的浑圆劲,也就是横竖上下左右都有擒力,否则有横力无竖力,或有竖力无横力,都容易被人所制,俗说：太极拳以球做列,要有混元的沉力,此力如环无饶,也就是用刚柔不现00的意义,在运用上要不偏不离,0整灵活。


横竖0敌锋:推是拒横,就是要把对方00的来势封闭,不叫他攻进来。


掩护敌猛入:掩护是用方法度过敌锋,先求保护自己,再寻机进发。


最点致命出：最点是用手指截点的意思。此句是说如果对方恶毒进攻我不及掩护时，就可用截点致命的手法，以过其凶。


阴走牵挽势:阴是由高下落势;此句说明,如果我的手或臂被对方抓捋住的时侯,对方必用牵挽的手法来牵倒我,或是板折我臂膀,这是不可以用散手还是的手法来解除,要用沉肩坠肘和阴身退走的式子来应付。


阴阳勿失空：此句是接速上句是说在退走的当时，要乘机用手法进击，也就是粘沾不断，式式不空的意思。


挤他虚实现：挤是挤法，这里说明了用挤法时候含有引逗的意义。用挤法来迫挤对方，使他现出虚实来，以决定我应付的着法。


推开即成功：推开的意思，就是用挤法逼出对方的空隙后，就急速用推开的着手进击，推开也就是大舒大展，直发到底的手法，使对方不得还手，一举成功。