九乡新闻网软电线公母连接器:夏季防止胃炎
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 10:51:11
现在正值暑热夏季，由于天气炎热，人们休息不好，情绪容易烦躁，再加上大量引用冷饮等因素极易导致胃炎的发生，因此胃炎患者尤其要注意饮食和生活调理。
夏季易引发胃炎的几大原因：
(1)休息不好，抵抗力下降。
因为夏季炎热，很多人晚上难以入睡，早上由于光线过亮很早就醒来，休息不好，导致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出现胃胀、胃痛等。
(2)精神紧张。
胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，导致精神紧张，加重胃炎。
(3)药物刺激。
天气炎热，长期在空调房里人容易感冒，另外夏季天气潮湿，风湿病患者容易复发，于是服用感冒药、抗风湿药开始增多。但是专家提示感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性，会导致胃炎。
(4)受凉
因为天热，很多人晚上睡觉都不盖被子，还长时间吹空调，冰镇冷饮更是少不了，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。
夏季防止胃炎注意事项：
一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。
二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
三、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
夏季防止胃炎要注意休息，少喝冰冻饮料、啤酒等;少吃火锅、猪蹄等油腻食物;少吃烧烤等辛辣食物;少吃凉菜等生冷食品;别乱吃药，尤其是感冒药和抗风湿药。