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来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 06:35:20

七种食物有效对抗脂肪肝

2008年08月27日06:52 [我来说两句(4)] [字号：大中小]

来源：大河网-大河健康报作者：吕青

　　患有脂肪肝，饮食调理很重要，您的降脂食物清单别忘记添加下列食物。

　　燕麦：含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。

　　玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　苹果：含有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。

　　牛奶：含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。

　　红薯：含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

　　此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。

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