西游记之锁妖封魔塔2:养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物-搜狐健康

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 00:11:42

养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物

来源：搜狐健康
2011年03月30日04:15
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第1页:咖啡因饮料第2页:干酪第3页:辛辣食物第4页:加工或烟熏肉食第5页:酒精第6页:牛奶巧克力第7页:人参茶
小编前言：如果你正在为晚上睡不着觉而烦恼，莫名其妙的心事重重，白天上班又打不起精神，从以下几个方面判断一下，你是否在晚上做了这些事情？…

咖啡因饮料
1、咖啡因饮料
众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。
(责任编辑：杨丽莉)

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