轩辕传奇2吧:给应考中的莘莘学子---磨方之“益智宁神粉”

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 12:20:39

给应考中的莘莘学子
　　磨方之“益智宁神粉”作者：桂常青尤黎编著中医认为：最佳生理状态为阴阳平衡，而最佳的心理状态应为动静相宜。考试期间要尽量保持气血阴阳的平衡，饮食上提神与安神的食物需要合理搭配。除此之外，适当服食一些具有益智、护眼的食物也不无裨益。

　　“随着日历的一天天翻去，学校挂着的大大的倒计时牌时刻刺激着我的神经，提醒我一个关键而全新的转折点即将来临。所剩不多的时间在紧张的复习考试、考试复习中枯燥而煎熬着，背负着学校、老师、亲友们殷切而沉重的期望，夜不能寐，食不下咽，我什么时候才能熬出头啊？”

　　这是一位考生在临考前写下的日记片段。跟这位用日记倾诉的考生一样，有很多同学多多少少患有考前焦虑综合征。学习靠平时积累，考试期间只需保持常态，避免怯场、失常、失水准及意外生病等即大功告成。考试期间生理和心理的状态对考试成绩的影响毋庸置疑，如同运动员参加比赛，有的运动员平时训练生龙活虎，一上赛场就像漏了气的皮球；有的运动员平时训练并不突出，但一上赛场就虎虎生威。这就是状态。

　　考试期间要尽量保持气血阴阳的平衡，避免进食偏性较强和刺激性大的食物，如过燥热、过温补、过滋腻、过寒凉以及辛辣酸咸苦甜等口味刺激过大的。如果已经出现不平衡，即有不适感出现时，应根据症状表现选择适当的配方进行纠正。

　　最佳的心理状态应为动静相宜，夜寐安静，日作精神，不过于疲惫，也不过于兴奋。因此，提神与安神的食物需要合理搭配，并适当服食一些具有益智、护眼的食物也不无裨益。

　　益智宁神粉

　　[组成] 燕麦200克，红豆100克，黑豆100克，（太子参25克），茯苓100克，南瓜子150克，黑芝麻150克，核桃仁200克，冻干胡萝卜50克。

　　[功效] 调阴阳，充精力，益脑智，宁心神，养耳目。

　　[说明] 上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。

来源：摘自健康是磨出来的一书

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