九乡新闻网车库门控制器:003?很清楚的看住你的呼吸
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:40:53
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破參
分类： 法筵精點分享在禪修的訓練過程中，
常有人會問：「數法何時轉隨法？」
這就好像小孩子問媽媽：
「我吃飽了沒？」一樣的
傻孩子問的傻問題！
其實，很自然的……
數法成熟了──你就會轉隨法；
隨法到成熟時，自然你就會轉止法。
這不是作意說「我要轉到哪裏去」。
就像你吃飽了，吃飽了就吃飽了，
它不一定要說：哦，原來我是吃飽了！
如果你有這種感覺，其實是你真的已經吃不下了！
──這個就是我們要用功的地方，
你真的有在用功，你自然就會發現。
我們在整個過程當中，提供給各位的是：
第一，先看──看你的呼吸狀況，你要看得很清楚！
很自然地……自己設定一個狀況，從那裏，每一個循環啊，
你就算1.2.3.4.5.6……算到10。
其實，這當中，你1數到10也好，
0數到9也好，從0數到10也可以，
不一定要數到那裡。 因為……
我們來看看──從1數到10以內，
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，
唸起來都只是個單音節，
這只有中文才特有的，
至於「11」就變成雙音了，
對於我們的數息工程來講，
它會產生干擾，所以我們通常不用。
那麼，在這當中，是不是
一定要從1數到10？其實並不重要。
你就是只從１數到６也可以、
或者1數到８也可以，那都無所謂，但是
要很清楚，你要很清楚。
應該清楚的有二個，
第一個：從1數到哪裏要很清楚。
第二個：息出息入的變化要很清楚。
當你對息入息出的變化很清楚、很專注的時候，
那麼從１數到哪裏，就變成不重要了，
不重要的時候，你就轉變成──
注意鼻息出、鼻息入，
注意力很清楚就好了，
那這個就變成隨法了。
你在這個過程當中，你自己會發現：
你觀鼻息變化、長短、冷熱的這種情況，
你注意到很用心的時候，1數到10已經不重要了，
那你就自然轉為隨法了。
當你在數鼻息變化的專注力更加強的時候，
那息出息入的狀況也不重要了！
你的重點已經不在那裏了，你只要
守住那一點──那個呼吸狀況的變化的就好，
那個時候我們就叫做「守住風門」，
這個就叫做「止法」。
這個是你在用心的整個過程當中，
那個不必要的數、隨法及注意風門，那些
通通丟掉、通通可以丟掉了！…………
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