九乡新闻网身份证快速借款:天津市百岁以上老人达216人 最长寿老人110岁—新闻中心—人民网·天津视窗
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 15:24:11
2010-3-29 15:17:49
长寿秘诀
粗细搭配饮食有规律
爱吃零食每天一两酒
儿孙孝顺家庭特和睦
昨天下午，阵阵欢声笑语从河西区天塔街津淄东里一间单元房里传出，本市居民苗庆荣老人在亲友的陪伴下度过了自己110岁大寿。据了解，苗庆荣老人是有记录以来本市最长寿的老人。虽然已经110岁高龄，但老人依然身体硬朗，精神矍铄。
能吃能睡身体挺棒
昨天16时，记者来到苗庆荣老人家里时，这位老寿星正躺在床上熟睡，屋子里坐满了前来祝寿的亲戚和邻居。老人的女婿周国山告诉记者，老人的身体状况很好，吃饭和大小便都正常，但近年来睡眠时间跟一般人不同，每隔四五天，她就会连续两个晚上、一个白天不睡觉，然后一睡就是一整天。“老人从前天晚上开始就一直没有睡觉，一个人自言自语，偶尔还咯咯地笑。今天凌晨三点多，她吃完鸡蛋羹后就睡下了，早上和中午都按时吃了饭，但是闭着眼睛吃的，吃完饭就又睡下了。本来定好了下午5点半全家去吃晚饭，为老人祝寿，看样子老人应该不会在吃饭前醒过来了。”周国山说。
饮食规律粗细结合
苗庆荣出生于1900年农历二月十六，这位本市最高寿的老太太耳不聋、眼不花，连老年人最常见的高血压、心脏病都没有。据周国山介绍，老人一直都保持着良好的饮食习惯，讲究荤素搭配、粗细结合，而且十分有规律，定时定量。每天早上6点起床后，老人先空腹喝一杯蜂蜜水，早餐通常是牛奶、小馒头和鸡蛋；午餐是鸡蛋羹、米饭和蔬菜；晚饭是芝麻糊、小馒头；在下午三点和晚上还有两次加餐，一般会吃藕粉和软蛋糕。
每天都喝一两小酒
周国山说，老人平时很爱吃零食，特别爱吃膨化小馒头、山楂片和棒棒糖。而且老人还有一个令人意想不到的爱好，就是爱喝点白酒。“90岁以后，老人的食欲一度下降，不爱吃东西，这可愁坏了家里人。情急之下，他们就试着让老人吃饭时喝点儿白酒，没想到，还真起到了奇效，老人的食欲慢慢提高了。从此之后，老人每天午饭和晚饭前都要喝一小盅白酒，甚至早饭前也要喝。为了老人的健康，家人开始给她控制量，所以现在每天喝一两酒就成了老人的习惯。”周国山说。
女儿女婿悉心照料
据了解，苗庆荣老人唯一的女儿冯彦果并非老人亲生。冯彦果3岁时，母亲去世，经人介绍，苗庆荣老人来到她家，成了冯彦果的继母。苗庆荣一生未曾生育，却得到了继女儿、女婿的细心照料。老人上年纪后行动不便，伺候卧床老人如厕、穿衣便成了女儿和女婿每天必做的功课。由于怕老人摔跤，家中地面一直是光秃秃的水泥，不敢铺瓷砖，厕所的蹲便改为了坐便，睡觉的单人床改成了低矮舒适的沙发床，通往后院的台阶也被铺平了。在女儿女婿的悉心照料下，老人几乎没有生过病。2004年，女婿周国山被评为“全国孝亲敬老之星”，他们全家也多次被评为“文明家庭”和“模范家庭”。
新闻背景
百岁老人25年涨了19倍
据了解，上世纪九十年代初期，本市人口类型已经完成了由年轻型向老年型的过渡，是我国率先进入老年型人口的城市之一。截至去年年底，本市百岁老人已增加到216人，与1985年相比，增长了19倍。每10万人口拥有百岁老人两人以上。调研数据显示，本市百岁寿星中男性57人、女性159人。拥有百岁老人最多的区县是蓟县，共32人。市内六区拥有百岁老人数量较多，其中南开区27人，河西区22人，和平区21人。从百岁老人所占人口总数的比重看，和平区比重最高，每10万人口拥有百岁老人6.38人，其次是蓟县，每10万人口拥有百岁老人3.82人。
生活质量高是主要因素
据介绍，随着人口年龄结构进一步演变，人口老龄化过程的基本特征清晰，人口老龄化程度已显示出由早期向中期发展的态势。据专家分析，生活和居住环境得到改善，医疗卫生水平提高是百岁老人增加的主要原因，这也表明，随着居民经济水平提高、生活和居住环境改善，加上人们自觉地追求科学养生方式，活到或超过100岁已不再是一种梦想。