九乡新闻网路灯节能方式:回归生活 善待自己
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:05:19
nizijun编辑： 回归生活 善待自己 [原文地址]
乐活心疗 素黑
有读者告诉我照镜子的经历，突然哭起来，发现那个自己很陌生。这个发现，是很多人的亲身经历。营营役役过了半生，蓦然回首，才惊讶样子残了，身体虚弱了，全身疼痛，理想也没了，梦早已不敢想，甚至还嘲笑梦想的荒谬，一下子失掉灵魂，身心衰老。可事实上，你可能不过三十多岁，已是老人心态，很可怕的生命。
我在网上开设了一个群组，也在微博上发表同一话题：“你想活成怎样？”活得营营役役叫人疲累也迷失，活得简单纯朴说时容易，做时又难放下物质和心瘾惯性。两种生活方式都难，你宁愿选择活成怎样？
有读者留言，认为活得简单纯朴固然好，但疲累迷失也是一种生活经历，也有希望活出自我，感受身边的一丝一毫，闭上眼去感受生命的恬静，再和他人分享。这些分享都很好，都是自爱的心态。活着最重要的是亲身经历，感受和享受，能量正气的话，便可以分享，让身边的人感受生命的光。
如何更接近自己，更爱自己，重整生命动力呢？
要从生活作息开始，别从道理上再转呀转。明白做人的道理，快乐的道理，可以让我们的脑袋得到暂时的满足，感到有方向，可是当面对生活细节时，道理便不太管用，因为实际际遇远比概念化的道理具体和细致，我们往往迷失和受困，正是在无法处理复杂的具体际遇当下。那怎么办？
在生活上善待自己，别在道理上。道理是真的，但真的不够力量，知道道理并不保证让我们活得更舒服，更愉快，更像一个活生生的人。
再困惑也要休息，再无助也要放下，一点一滴地善待自己，照顾自己，这比处理照顾不来的问题更重要。回归生活细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，执拾自己。
活着就是干活，活好每一天，每一刻，在生活细节里。能爱护生活上的每一步吗？吃饭时尊重食物，感谢为食物背后劳动过的人，每天对着镜子，对自己微笑三次，睡觉前感谢自己今天的一切。无论发生什么，先善待自己。
（作者为香港著名心性治疗师）
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