跆拳道官网晋级表格:超模示范魔鬼身材塑造方法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 11:14:53
 

超模示范魔鬼身材塑造方法

　　林嘉绮 喝水可以帮助代谢，几乎是模界的圣品。

　　许多模特儿的终年菜单是：烫青菜+白肉，面包、面条、白饭很少碰。“减肥书Skinny Bitch”里说道“天黑后不吃晚餐”，麻豆则多以沙拉、水果当晚餐。

　　以前的林嘉绮有点婴儿肥，后来以蔬菜当主食、淀粉肉类“分开吃”，甚至打肚脐环鞭策自己维持小蛮腰。

　　隋棠 睡前抬脚，锻炼修长美腿

　　常穿高跟鞋却没有萝卜腿？名模白歆惠再累也会每天抬腿、再擦上瘦身霜。敷脚膜、擦腿部舒缓胶也是养成美腿不二法!

　　隋棠最爱“游蛙式养成美腿”，对雕塑下半身特别有效!

 

　　林志玲 泡澡减压美体

　　只要家里有浴缸，几乎所有模特儿都喜欢泡澡，第一名模志玲曾说，她每次在浴室都可以待上一个多小时以上，在浴室里点上薰香蜡烛、放一点音乐，开始全身去角质、剪指甲。

　　与其说泡澡是为了美肌，倒不如说香味、音乐、洗擦身体的过程，无形中令人忘却工作的烦恼，压力一解除，皮肤自然看起来容光焕发。身材、皮肤好到不行的志玲姐姐非常爱泡澡，是她减压+维持曲线的方法。

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