越单纯越幸福王筝下载:保健篇-1--防衰老 痴呆

丝瓜汁擦脸防衰老
来源：新华社 发布日期：2009年04月23日 浏览人数：45
     丝瓜不但是美味菜肴，更是一种天然的美容佳品。据日本《每日新闻》报道，日本崎玉县有位名叫平林英子的女作家，虽然已年过八旬，但面容依然红润光滑，其秘密就是每天早上用丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。    "丝瓜之所以有如此神奇的美容功效，主要因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。"在接受记者采访时，首都医科大学附属北京中医院皮肤科主任医师曲剑华说，丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能预防老年斑的形成，延缓皮肤衰老，对治疗青春痘也很有效。    "可以直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸；也可以将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。"曲剑华说，还可以将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽，或从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。    还可以做成不同的面膜，具体方法如下：    防晒面膜：将1根丝瓜榨汁，取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸上和脖颈处，15-20分钟后洗净即可。    美白面膜：先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁，再将汁液加入适量的牛奶中，敷于面部，10-15分钟后用清水洗干净即可。▲（瞿 晟）
 人衰老的原因
  
   
　  衰老的原因
衰老是生物体或生物体的一部分趋向自然死亡的现象，是生命活动的自然规律。人类的机体在生长发育完成之后，便逐渐进入衰老的过程。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老两类。生理性衰老是指随着年龄的增长到成熟期后出现
的生理性退化，这是一切生物的普遍规律。病理性衰老是指由于内在或外在的原因使人体发生病理性变化，使衰老现象提前发生，也称为早衰。传统养生学认为脏腑功能失调、精气亏虚、阴阳失衡是引起衰老的主要因素，兹简述如下：
①肾气亏虚：《素问 上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七，天癸至，任
脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不
通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳
和，故能有子；三八，肾气平均， 筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”这段话明确指出了肾中精气的盛衰是机体生长壮老已的根本。肾中精气是元气的根本。元气的盛衰和生化功能能促进机体的生长发育和生殖，调节机体的代谢和生理功能活动。肾精亏虚，元气衰竭，人的衰老就会加速到来。
 
 
 人衰老的原因及防衰老方法人衰老的年龄从25岁开始，人衰老的原因：主要是脑垂体分泌的成长HGH数量下降，一般25岁以后每年下降1OO--200不等，视每个人的情况不同，其实身体有何现象呢？最明显的是身体渐渐肥胖起来，吃很少都会有脂肪聚集，尤其是腹部和臀部的脂肪难以控制，其次是皮肤皱纹明显增多及加深等，同时皮肤也开始松弛。失去年轻时的弹性和光泽，容易疲倦、精力不振等现象。
（一）有关衰老机制的四大学说 1、遗传基因学说 任何生物都按照“出生、发育、成熟、衰老、死亡”五个阶段产生走完生命的全过程。遗传基因学说认为这一规律是生物“内在”的属性，是生物体内某个“生物钟”控制下程序化了的过程。 人体内有一个遗传基因来支配寿命的生物钟，通过一定控制渠道去支配整个脱氧核糖核酸（DNA）结构，进而支配细胞分裂、生长、代谢及生命全过程。有学者发现了细胞有限分裂现象，认为寿命的长短为细胞分裂次数多少有关，分裂次数多的，寿命长。有学者提出端粒学说，端粒是分布于染色体末端的结构，可保护染色体，防止染色体末端的基因丢失。人体生长发育中，细胞不断分裂，端粒区由于分裂不完全而有缩短的现象，染色体DNA每分裂一次，端粒区就缩短一截，当短到一个极限时，细胞的繁殖就不能再继续进行。 癌细胞的生命力比正常强，是因为它是一种异化细胞，具有人体正常细胞所没有的端粒酶，端粒酶可以保护癌细胞在分裂后遗传物质(DNA)不受损失，从而具备无穷无尽的繁殖能力，肿瘤形成。灵芝孢子粉中的灵芝酸和部分酶类等成分可以破坏肿瘤细胞的端粒酶，从而控制癌细胞的生长速度和数量。 2、自由基学说 自由基是一种未配对电子的原子、原子基团或分子，它伴随着代谢过程而在体内不断产生，人体内自由基可以夺取一个电子而使其他物质氧化，自由基具有极强的氧化反应能力。自由基可使细胞膜损伤和细胞衰老、死亡。可与细胞中的蛋白质、核酸、DNA相互作用，造成染色体畸变，细胞突变、导致癌症。可使体内胶原蛋白的交联变性，引起骨质疏松、皮肤皱缩、机体老化。 人体内自身存在自由基清除系统，如低分子化合物（维生素A、C、β胡萝卜素）和酶类像超氧化物岐化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化酶（GSH-PX）、过氧化氢酶（CTA），它们可以清除体内过剩的自由基，维持自由基的动态平衡。随着年老，清除系统功能减退，自由基产生增加，加速了机体的衰老性变化。 灵芝多糖能显著性提高超氧化物岐化酶（SOD）的活性，显著清除人体内的自由基，阻止自由基对机体的损伤，保护细胞延缓衰老和多种疾病的产生，防止正常细胞发生突变成肿瘤细胞。 灵芝中可以富集有机锗、硒、有抗癌的功效和防衰老的功效。 3、免疫功能下降学说 免疫系统是人体最主要的调节系统之一，主要有胸腺、骨髓、脾脏和分布全身的淋巴结组成。胸腺分泌胸腺素，制造T淋巴细胞，负责细胞免疫、骨髓分泌B淋巴细胞，形成抗体，引起有效的免疫反应。免疫系统的功能是免疫监视、免疫自稳和免疫防御。人到中年以后免疫功能下降，易感染、易患癌症，易致自身免疫性疾病，引起机体衰老和死亡。 灵芝多糖、猴头菇多糖等能显著性提高机体免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬能力，增强自然杀伤细胞（NK细胞）的活力，刺激机体淋巴细胞释放多种免疫因子、抗病、抗癌、抗衰老。 4、中医肾虚学说 (1) 肾的功能广泛，远远越过单纯肾脏功能。如：“肾为先天之本，生化之源。肾藏精，肾精产生肾气。”“肾主骨，生髓，通于脑，”“肾者其华在发，肾开窍于耳”，“肾主水，诸水皆生于肾”。综上可见，肾的生理功能，渗透到泌尿、生殖、代谢、内分泌、中枢神经各个系统，并指引这些系统适应年龄的变化进行着程序运转。 (2) 肾虚的本质涉及多个衰老学说。肾虚的人体内存在自由基损伤，肾虚的人身体免疫功能紊乱。肾虚的人同时还存在神经内分泌功能失调。 可见，肾虚实质涉及自由基损伤学说、免疫功能下降学说和神经内分泌功能失调学说等关于衰老的机理。 灵芝是我国古老的药食品，被认为是起死回生、长生不老的“仙草”。“本草纲目”认为灵芝“主耳聋、利关节、保健、益心气、补中、增智慧、益精气、坚筋骨、好颜色、疗虚痨、久服轻生不老延年。” （二）人类衰老的直接原因 人类衰老的直接原因取决于三个方面：1、遗传因素2、环境因素3、生活方式与疾病。 人类的最高自然寿限（100～120岁）是由遗传基因决定的，要活到最高自然寿限，遗传因素起到一定的作用。环境因素包括自然环境和社会环境、两者是相辅相成的。影响寿命的关键因素是生活方式和疾病。二者又是相互关联的，癌症，心脏病和脑血管病三大疾病已成为人类的三大杀手。大量的研究证明，这三大疾病与高血压、高脂血症、肥胖症、糖尿病等密切相关。都属多因性疾病，有共同的致病危险因素。
调节膳食防衰老
40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨试试看吧！ 海带薏米蛋花汤 主料：海带50克，薏米30克。 调料：葱末3克，生姜3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡 蛋清2个。 海带洗净，切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂 锅，加适量水，煮40分钟，加蛋清、味精，淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂，有效防治高血脂症与高蛋白血症。 泥鳅荷叶汤 主料：泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶500克。 调料：葱段3克，蒜5瓣，精盐3克，味精1克。 泥鳅鱼肉洗净，与诸调料共入锅内，加水适量中火煮炖。泥鳅肉 熟时，加入鲜荷叶，继续煮10分钟即可。配餐汤，取汤温服，益气养阴，止烦渴，并可有效防治糖尿病。 虾米鸡蛋馅馄饨 主料：虾米50克，鸡蛋2个，鲜蘑菇50克。 辅料：葱、姜、盐、味精、麻油各适量，紫菜10克。 将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨，与紫菜同时放入 滚水中煮熟，调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品，常食可防治骨质疏松症。 研究显示吃黑巧克力可防衰老
瑞士苏黎世大学医学院和美国加利福尼亚大学最新的研究显示，黑巧克力可以显著改善血管内皮功能，而血管内皮损伤和功能异常是动脉粥样硬化症发生发展的始动环节。这是在近日举行的“浓情巧克力，7个喜爱巧克力的理由”活动中，营养学专家介绍的。 北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士说，巧克力中含有钙、磷、镁、铁、锌、铜等多种对人体有益的矿物质。被称为类黄酮的多酚类物质是巧克力中的核心健康成分   
。多酚类化合物具有抗氧化作用。它可以抑制LDL胆固醇氧化(LDL胆固醇，即“坏胆固醇”是血中的“杂质”，可以引起动脉硬化、冠心病和心肌梗死等疾病)。氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病、癌症和衰老的重要原因。多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。 对于很多人关注的“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题，常博士表示：“一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力不会引起肥胖。95%以上的肥胖者是由于吃的过多和缺乏运动引起的，也就是摄入的能量超出消耗的能量，使多余的能量在体内成为体脂肪储存起来。”为了保持稳定的体重，专家建议进行有规律的运动有助于保持能量平衡，即摄入的能量等于消耗的能量。 巧克力适合运动员和参加体力活动的人，处于生长发育阶段的儿童青少年，摄食量低的人群，重体力劳动人群，没有时间进餐的人群以及航空航天人员食用。   你的心脏老了吗？
来源：新华社 发布日期：2009年02月27日 浏览人数：76
     你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的"真实年龄"。据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。为此，本报专访了首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授，请他结合中国人的特点，提示出一些心脏"早衰" 的蛛丝马迹。    1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。    2.人变懒了，耐力差了。近一个月，觉得自己懒洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的乒乓球，现在只能坚持一半时间。    3.平躺时呼吸困难。睡觉时，用原来的枕头会感到呼吸困难，必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。    4.睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。    5.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。        6.高血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱和（或）舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。    7.血管内壁钙沉积得多。在血管内壁上，多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种"软斑块"，当这些"软斑块"破裂时，上面就会出现一些"小裂口"。这时，身体里的钙就会在裂口处沉积，形成一种"瘢痕"。它一方面能起到稳定斑块的作用，另一方面却透露出心血管的"年龄"。瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。通过CT扫描技术，医生就能清晰地看到瘢痕的情况。    8.不良生活方式。如果你有吸烟，缺乏身体锻炼，偏食及口味过重等不良生活习惯，你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老了几年。
  六个动作检验你的衰老
      如果您想知道自己身体是否已进入衰老阶段，不妨试着做做以下6个动作。
    上举式（手心朝天）：立正姿势，两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。
    俯身式（手掌贴地）：将高举的双手慢慢放下，同时弯腰，身体上部前倾，手掌贴地。手指能碰到地面是及格，手握拳碰到地面是良好，手掌能接触到地面是优秀。如手掌不能触地，表明内脏开始衰弱，胃肠可能存有隐患。
    前倾式：双脚伸直坐在床上，上半身向前倾同时弯腰，两手向前伸直，指头抓住脚趾。双手碰到脚趾是及格，双手贴着双脚是良好。不能完成这个动作，表明患有胃肠道疾病或是糖尿病、甲状腺等疾病。
    抱膝式：双腿并拢，收回双脚对着膝盖，双手抱住膝盖拉向胸前，下颚贴在两膝之间。若做不到，意味着血管衰老、硬化，易患动脉硬化和糖尿病。下颚不能贴到膝盖，可能有高血压。
仰卧起坐：身体伸直，仰卧放平，双手伸向前方，抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯曲。做这个动作时，如能轻易抬起上身，表明血管强韧，横膈膜以下的内脏和器官正常。
    弹趾式：上身直立，双脚的大趾和二趾重复相弹，互相摩擦。60次是及格，100次是良好，200次是优秀。这个动作完成得好，表明腿脚尚未衰老。反之，表明腿部肌肉和骨骼已面临衰退。 
 
吃得太饱会加速衰老
来源：新华社 发布日期：2010年01月25日 浏览人数：74
        人人都知道“每餐应该七分饱”，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进营养，反而加速衰老。        1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。        2.肠道负荷过重引发胃病。长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。        3．容易导致“三高”。过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。        4. 造成骨质疏松。长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。        如何做到“七分饱”？首先要有毅力，面对山珍海味不动摇，在还稍有饥饿感的情况下，毅然离开饭桌。此外，饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感，有助于防止暴饮暴食。特别要减少动物脂肪和含胆固醇、高糖、高淀粉食物的摄入。（中南大学湘雅医院营养科教授李惠明）
  合理膳食可防老年痴呆症
来源：科技网 发布日期：2010年05月13日 浏览人数：23
　　最近的一项研究表明：多食用橄榄油、坚果、鱼肉、家禽和某些水果和蔬菜，可能会减少老年痴呆症的风险。 　　纽约哥伦比亚大学的古艳（音）博士和他的同事发现，多吃有益于大脑的食物，可以大大降低患老年痴呆症的风险——其患病几率可以降低约40%。“调整饮食结构才是最简单有效的预防疾病的方法。”古艳说。　　她说，因为老年痴呆症目前还没有有效的治疗方法，所以预防才是关键，而随着人口老龄化成为趋势，对老年痴呆症的预防就显得更为重要；如果我们都能遵循一个好的饮食习惯，老年痴呆症的发病率将越来越低。　　古艳和她的研究小组发现，有的食物必须要少吃，比如红色的肉类和黄油——它们含有饱和脂肪酸，而过量的饱和脂肪酸被认为是可以诱发老年痴呆症的。而食物中含有的ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、维生素E、维生素B12和叶酸，则有利于大脑，可以有效降低发病几率。　　那么什么样的饮食结构才合理呢？为了研究这一点，该研究小组收集了2148个65岁以上健康老人的资料，里面统计了他们4年来的饮食结构。其中，有一组老人的患病率最低（682人中50个患病），他们更喜欢吃橄榄油做成的沙拉酱、坚果、鱼、西红柿、家禽、椰菜、水果和绿叶蔬菜。相比而言，另外一组的患病率则高的多，749人中117人患病，他们更喜欢吃高脂肪的乳制品、红色肉类和黄油。古艳说，坚持第一种饮食习惯的人，其患病的风险降低了大概40%。　　不同的饮食结构为什么会起到不同的作用呢？古艳分析，对于前一种饮食结构，可能因为里面的食物中的营养物质，例如ω-3脂肪酸、抗氧化剂和叶酸，能够直接保护大脑，所以可以起到预防老年痴呆症的作用。　　（赵军红编译）   外用芹菜 冬日抗衰老新秘方
来源：搜狐 发布日期：2009年12月31日 浏览人数：72
导读：芹菜对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法：既能瘦身又能美白哦~~
 
 
外用芹菜 冬日抗衰老新秘方 　　芹菜汁化妆水　　详细做法：将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15-20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。　　美容功效：有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。　　芹菜蜂蜜洁面乳　　详细做法：芹菜150克，洗净，切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分搅拌，每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部，第二天早晨洗净即可。　　美容功效：有很好的清洁肌肤作用，能令容颜清爽嫩滑。　　芹菜清凉镇静面膜　　详细做法：取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张；将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜，一起放入果汁机中搅拌均匀；用面膜纸取汁液敷在脸上10~15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。　　美容功效：这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。
  干细胞圆人类长生不老梦 张 延       两个鹦鹉的故事
哈佛大学的研究人员做了一个有趣的实验：首先教两只鹦鹉学唱歌，然后将其中一只鹦鹉的脑中枢神经破坏，这只鹦鹉就失去了唱歌的本领。然后科研人员把从另外一个鹦鹉身上提取的干细胞打进这只受损的鹦鹉体内，奇迹出现了，不会唱歌的鹦鹉同先前一样可以唱歌了。它说明了什么?干细胞经过分化，使原来受损的鹦鹉脑中枢神经得到恢复。干细胞进入异体后，可以按受体的信息修复、整合出受体中受损细胞的原始功能。
目前，研究者已经从成人的许多组织(如眼球、神经)中分离出与胚胎干细胞具有同样分化能力的多功能干细胞，这将使器官移植的概念逐渐被细胞移植所 代替，同时也解决了的异体移植的排斥问题。现在的问题是并没有在人体的所有组织中找到干细胞，而且成人干细胞数量少，分离困难，培养分化所需时间长，对急性疾病可能来不及救治，而且如果病人自身的基因组存在问题，也无法通过干细胞培养方法救治。
如果这项技术用来治疗人类受损的组织和器官，比如你的眼睛近视了或者眼球受到伤害，只要从你的眼球内提取干细胞，就可以使你的眼睛得到恢复。心、肝、肺出了毛病，还需移植新的器官吗?有了干细胞打进去，就能达到移植器官的目的。不但可以防止排斥反应，还可以避免许多伦理、法律上的争论。
揭开干细胞的神秘面纱
干细胞的“干”译自英文“Stem”，意为“树”、“干”和“起源”。干细胞即起源细胞。按其功能，干细胞可分为全能干细胞和组织干细胞两种。前者能发育分化形成完整的机体，后者是一种或几种组织的起源细胞。人的胚胎干细胞可发育成人，因此是全能干细胞，克隆人或克隆动物便从胚胎干细胞着手。
干细胞的用途很广，涉及医学的多个领域。干细胞及其相关生物技术的迅速发展得益于对干细胞上述功能的认识。目前科学家已能在体外鉴别、分离纯化、扩增和培养人体胚胎干细胞、原始胚胎干细胞以及多种组织干细胞，并以干细胞为种子培育成功一些组织器官。干细胞及其衍生组织器官的临床广泛应用必将导致一次医学革命，产生一种全新的治疗技术，即再造正常的甚至年轻的组织器官。这种再造组织器官的新医疗技术将使任何人都能用上自己或他人的干细胞和干细胞衍生的新组织器官，来替代病变或衰老的组织器官。假如在年老时能使用上自己或他人婴幼儿或青年时期采集保存的干细胞及其衍生组织器官，那么人类长期追求的长生不老的幻想就有可能成为现实。
缺少干细胞似乎是人类再生难题的一个重要组成部分。人人都有一些终生与自己相伴的干细胞，就连老年人也不例外。但是，人的年纪越大，这种干细胞就越少。为了弥补干细胞的不足，一些科学家建议从胎儿或其他动物身上取出干细胞，他们认为培育干细胞用于医疗，目的将解决移植用的器官或组织来源不足、排斥反应等问题。80位诺贝尔奖得主联名致信美国总统日前，美国80位诺贝尔奖得主联名致信总统布什，强烈要求他不要停止对前途光明的使用干细胞的医学研究提供联邦资助。
包括DNA的联合发现者詹姆斯·沃特森在内的这些美国顶尖科学家们致信布什说：“将干细胞用于医学研究的这项工作，在减轻人类痛苦方面很有潜力。如果浪费这样一个(对干细胞进行医学研究的)绝好机
会，结果将是悲剧性的。”
目前，由联邦(国家)资助的科学家们不能用人类的胚胎从事科学研究，而由私人进行资助的科学家们在实验室时却备有大量的各类胚胎干细胞。
胚胎干细胞培植另辟路径伦理道德问题是在研究利用胚胎干细胞时所面临的最大的困扰之一，但“解铃还须系铃人”，正在研究之中的新技术也许是根本的解决之道。
1999年4月，美国奥西里斯治疗公司的研究人员成功地从成年人的骨髓中分离出了单个的间质干细胞 并用它找到了培育人体骨路组织的方法。就在2001年5月11日，美国加州大学洛杉矾分校(UCIA)和匹兹堡大学的研究人员最新研究发现，人体脂肪中可以分离出干细胞，可能为治疗一些顽症提供方法。参加此次研究的UCLA整形外科专家马克·哈德克说：“脂肪可能是干细胞理想的来源。目前得到脂肪既简单也不昂贵，而且还能为捐献脂肪者起美容治疗的作用。”
在此次研究中，科学家利用从肥胖者臀部和腹部抽取的指肪和液体做为材料。先把这些材料刷洗和净化，然后用一种酶对其进行处理，破坏其中固定细胞的物质，结果发现，不到半斤的脂肪能产生多达000万
到1亿个干细胞。研究人员称，这些从脂肪中获得的干细胞的能力还需要进一步论证，研究人员正尝试在老鼠体内利用脂肪干细胞培育人体骨骼和脂肪组织。以前，科学家们一直认为只有取自胚胎的干细胞才具有生长为不同组织的潜力。新的科研进展使得取自成年人的干细胞易于获取而且不存在伦理问题，给干细胞研究带来了新的希望。随着科技的不断进步，相信在不久的将来，科学家们一定会突破再生的难题，人类将很方便地用自我生产的“原配件”修理自己。
干细胞研究在中国
由于我国目前的家庭结构以独生子女家庭为主体，能提供具相同或相关基因的干细胞的可能性较其他国家低，因此是干细胞及其衍生组织需求最大最迫切的国家。
我国的干细胞研究和应用已有的一定的基础，其中研究和应用最多的是造血干细胞。早在20世纪60年代，我国就开始了骨髓移植的研究，到70年代末80年代初，临床骨髓移植治疗血液病在我国陆续开展，90年代以来，除骨髓移植外，外周血和脐血干细胞移植也逐步普及应用治疗血液病和肿瘤。
 
日吃三枣不显老
来源：科技日报 发布日期：2008年08月27日 浏览人数：18
　　一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。 　　鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜枣含糖量高达20％—36％，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。　　枣中维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7—10倍，是苹果的75倍。一般认为柠檬含维生素P最丰富，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。维生素P对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。膳食中若维生素C缺乏或不足，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病；常吃红枣可使人面色红润，容光焕发。维生素A、维生素B1、维生素B2，也是枣儿的“常住户口”。因此，　　枣有“活维生素丸”的美称。红枣所含的磷、钙也比一般果品高2—12倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素———环磷酸腺苷。此外，红枣中还含有14种氨基酸，6种有机酸，36种微量元素等。　　鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用。妇女在经期食用，有益气养血的功效。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不能过量食用。(张湖德)
 
 有氧运动可延缓衰老１２年
来源：新华社 发布日期：2008年09月19日 浏览人数：9
新华网北京４月１２日专电一项新的研究显示，坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟１２年，并延长人进入老年后独立生活的时间。《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的最大有氧能力（最大氧气吸入量）开始以每１０年约５毫升的速度持续下降。对一名很少运动的男性而言，其６０岁时的最大有氧能力将降至约２５毫升，几乎只有２０岁时的一半。但慢跑等有规律的有氧锻炼能延缓或逆转人的这一衰老过程。研究显示，长期进行相对高强度的有氧锻炼能使人的最大有氧能力增强２５％，也就是增加６毫升，相当于减去１０岁到１２岁的生理年龄。文章说：“似乎有充分证据显示，将最大氧气吸入量维持在一定水平增加了健康老人保持独立性的可能性。”此外，有氧运动还能降低患严重疾病的风险，加快受伤或生病后的康复速度，同时因为有氧运动维持了肌肉能力、平衡性和协调性，还可降低摔跤的风险。　
 “果汁”女人不老的秘密
  来源：《现代护理报》　　美国人历来深信水果中富含的各种维生素不仅是健康的保证，还对皮肤的保养有很大作用。　　美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中，果汁养颜是最享受的方法了。　　美国化学学会最新研究报告指出，橘子、柠檬等水果富含维生素c，不但可以保养皮肤，还能降低胆固醇。而且研究人员发现，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。所以美国人把果皮打进汁中，使果汁更有美白效果。　　维生素c被美国一些健康杂志称为“女人不老的秘密”，它除了可以淡化黑斑，防止皮肤色素沉淀外，还能促进人体新陈代谢，延缓皮肤老化，是最具有美容功效的营养元素。　　对于经常吃快餐的上班族来说，味道鲜美的果汁是补充维生素最方便的办法。如今职业女性使用电脑的时间越来越长，极易长黑斑，因此美国专家们说，职业女性特别需要加量补充维生素c。　　目前世界人均果汁消费量为7公升，而美国每年人均果汁消费量就高达45公升。她们可以不吃饭，但绝对忘不了喝果汁补充维生素。　　如今天然果汁饮料已成为美国女性最爱的日常饮品，多数男性、老人、小孩也都每天至少一杯。　　把新鲜水果的汁液涂抹于面部或直接将小片水果贴在面部也是美国女性传统的美容方式。她们不喜欢把时间和金钱浪费在美容院里，而是喜欢躺在自己家里的沙发上，边休息边进行皮肤护理，既经济又方便，不失为一种很好的美容方法。
 
  
  
让女人衰老的七种体内毒素
来源：新华社 发布日期：2009年03月06日 浏览人数：144
    在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致 人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。    人体毒素的存在方式：    自由基    自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。    胆固醇    胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。    宿便    宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。    脂质沉积    现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。    尿酸    尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。    乳酸    人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。    水毒与瘀血    水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
  适度饮酒防老年痴呆
来源：科技网 发布日期：2010年06月12日 陈海欧 浏览人数：51
　　尽管科学家们在环境因素对老年痴呆症的影响这一领域进行了大量的研究，但这方面的知识还是惊人的稀缺。吸烟和饮酒作为两个特殊的角色，其利弊仍然是颇具争议的。发表在本月《阿尔茨海默氏病》上的一项新的研究成果表明，适度饮酒可降低患阿尔茨海默氏病（老年痴呆症）的风险，尤其是不吸烟女性。 　　西班牙巴塞罗那市政医院和瓦伦西亚大学的研究人员共同研究两组患者，比较个人之前的生活环境和临床治疗对阿尔茨海默氏病的影响,两组患者的年龄和性别分布均是相同的。参与该项研究的妇女主要是少量或适量饮酒的消费者。吸烟并不会对阿尔茨海默氏病的风险产生任何影响，而饮酒可以降低患老年痴呆症的风险，尤其是对不吸烟女性效果更加明显。　　“我们的研究结果显示出饮酒的一种保护效应,尤其是对不吸烟人士,当评估吸烟或者饮酒对老年痴呆症的影响时，我们需要考虑烟草和酒的相互作用，以及与性别的影响，”试验的主要负责人、瓦伦西亚大学预防医学和公共卫生系博士生导师安娜说，“吸烟和饮酒会产生相互作用是因为两者都能对大脑神经元受体产生影响。”（陈海欧编译）   适量喝咖啡可预防老年痴呆症
来源：新华社 发布日期：2009年01月19日 浏览人数：12
    新华网斯德哥尔摩１月１５日专电（记者吴平）芬兰和瑞典科研人员最新公布的一项长期跟踪调查结果显示，适量饮用咖啡可以预防和延缓老年痴呆症。    据此间媒体１５日报道，芬兰库奥皮奥大学和瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员从上世纪７０年代起对１４００多名芬兰人进行了一项长期跟踪调查。结果发现，每天饮用３杯至５杯咖啡的中年人到老年后患老年痴呆症的几率，比每天饮用２杯以下咖啡和每天饮用５杯以上咖啡的人要低６５％。    以往的一些研究成果证实，咖啡对帕金森氏症和某些心血管疾病具有一定的预防作用。    研究项目负责人米娅·基维佩尔托说，咖啡里含有丰富的抗老化及其他保护神经的成分，因此适量饮用咖啡会有预防和延缓老年痴呆症的效果。    基维佩尔托还指出，这一研究成果还需要通过其他研究来进一步验证，这项研究对开发治疗老年痴呆症的新途径有一定帮助。
  预防衰老九种措施日期：2008-11-13 11:28健康863图库，看你想看  天天健身，时常保健  搜健康知识，看权威解答 
一年四季防护，远离疾病  高考后心理问题不可忽视  学生高考后勿狂欢 
关注睡眠质量，关注健康  快来倾诉隐私，宣泄不快  分享经验，做极致女人  衰老虽然是不可逆转的自然规律，但控制衰老的节奏却是“事在人为”。为此，专家提出以下9种预防措施。  
　　心情开朗。　　洪昭光强调，乐观、客观、达观这“三观”，可以帮我们保持最平和的心态。调查资料表明，精神愉快、性格开朗的人，到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%;精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半，患老年病的高达40%。　　学会忘却。　　人生活在复杂的人际关系与社会环境中，难免遇到一些不顺心的事，将这些不顺心的事统统记在心上，频频激发“应激反应”，既加快衰老，又是疾病的祸根。故应及时忘掉该忘的事，轻轻松松地生活，以减少对大脑保卫系统的恶性刺激。　　加强锻炼。　　英国研究人员表示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要老10岁。　　饮食有节。　　不合理的饮食习惯，如偏食、长期饮酒、吸烟、贪食、摄入过多的高胆固醇食物等，都会破坏体内正常的新陈代谢，致使机体生理指标下降。保证每顿饭只吃八分饱，细嚼慢咽，每天给自己定个吃蔬菜、水果的任务量，完不成第二天就少吃肉。　　要吃早餐。　　不吃早餐，人体平衡膳食的需要就得不到满足，而早上需要的能量便以消耗体内的糖原和蛋白质的方式来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并加速衰老。　　劳逸结合。　　长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化。终日悠闲懒散，或缺少体育活动，则会使肺活量下降，大脑发生废用性萎缩。　　注意仪表。　　医学家们曾调查过3000余名老年人，发现注重衣着、喜欢老来俏的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病，比不注意仪表的老年人少30%以上。　　性生活适度。　　房事不节容易引起肾亏，肾亏日久，势必导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱，从而容易发生早衰。　　有病早治。　　人到中年，或多或少，或轻或重会患这样那样的疾病。临床发现，中年人患慢性病常伴有衰老征象。因此，有病要尽早诊断、治疗，以免加速机体早衰。   .验方治老年流泪
将红花9克?苍术11克?杭菊花12克加入500毫升沸水中浸泡,至水温热后用消毒棉洗眼?每日早晚两次,一周为一疗程?症状可见好转?此方主治老年人长期流眼泪?
　　(摘自《天津老年时报》