九乡新闻网赵千羽个人资料:脚扭伤后处理5原则：PRICE
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脚扭伤后处理5原则：PRICE
爱书斋 收录于2011-05-01 很多人崴脚后不在意，总认为“好像没有很痛”、“应该自己会好”，结果反而造成症状加剧，引发腰膝酸痛、甚至无法行走，不得不去医院花钱治。台湾台北联合医院中医科医师许中严推荐，要想少花钱，崴脚后就得及时用PRICE（钱）来处理。PRICE是发生脚踝扭伤无法立即就医治疗时应遵守的急性处理原则。具体是指，Protect（保护脚踝）、Rest（休息）、Ice（冰敷伤处）、Compression（以弹性绷带压迫包扎），以及Elevation（抬高脚踝以利消肿）。经拖延后，疼痛部位组织往往严重充血、水肿、瘀青不散，甚至局部软组织已增生肥厚、形成粘连，治疗更加困难。若经上述PRICE方法处理3天后仍无改善，应该尽快就医。 急救：扭伤后过48小时再贴膏药
中日友好医院骨科孙伟副主任医师指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后立即贴上膏药，则更容易使局部血管出血、局部组织肿胀也更明显，反而会加重受伤部位的疼痛。因此，在运动拉伤、扭伤后的48小时内，最好采用冷敷，如用毛巾包着冰块敷在患处，最好坚持半小时左右。
受伤48小时以后如果疼痛等情况还没有好转，再考虑热敷或贴膏药。不过，如果受伤部位皮肤有破损，则不宜使用膏药。