九乡新闻网赵丽颖的歌曲大全100首:五大权威专家共同推荐：餐桌上的“降压药
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:43:06
五大权威专家共同推荐：
餐桌上的“降压药
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五大权威专家共同推荐：餐桌上的“降压药”
《生命时报》近日采访了心血管以及营养学方面的五大权威专家，请他们开出了一份餐桌上的“降压药”处方。
中国高血压患者的人数每年继续增加。并且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经到达10%，下降的趋向远远高于老年人。有统计显现，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压相关。
五大权威专家共同推荐：餐桌上的“降压药”，是 “一豆三子一米”
“一米”是指花生米。花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、避免动脉粥样硬化、降低血压的功用。用醋浸泡花生米1周后，每晚服降压7—10粒，能够辅佐降压。“一豆”即豌豆。豌豆所含的胡萝卜素、维生素e以及维生素c等成分的量都较高。
“三子”是松子、榛子、葵花子。松子富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、避免动脉硬化、降血压的感化。榛子和葵花子里含钾比力高。(来自网络)