九乡新闻网走遍天下书为侣原文:养 生 之 道
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 14:18:07
养生之道
饮食规律有节制，就是世上最好的药。
病痛是为清偿享乐时欠下的负债和利息。
预防重于治疗。
节饮食而后得健康。
善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。
饥来吃饭困来眠，此常理也。饥不吃饭，而以酒炙夺之；困不安眠，
而以思虑夺之，未有不丧生者也。
把思想、心力、念力单纯化，病就会减少。
清饮食、清呼吸、清思想，三者为卫生之要道。
自然力、时间、忍耐，是三个最伟大的医生。
只有最好的医生，才了解大部份的药都是没有价值的。
寡言养气；寡事养神；寡思养精；寡忿养性。
任何一种静坐，它的共通点就是「放松」。放松可以让你肉体得到休息、
细胞得到再生、精神得到充电、思绪更加清明。
如果你想拥有健康的身体，试着在你觉得吃饱之前，就不要吃了。
你知道要好好照顾你的汽车，为什么不懂得好好照顾自己的健康。
注意饮食可以减少你去看医生的机会。
持久的忧虑与对失败的恐惧足以使人致病。
没有了健康的思想，就不能拥有健康的身体。
心情愉快是保持肉体和精神卫生的最佳方法。
发一次怒对身体的损害，比发一次热还要厉害。
人常能知此身之贵，常念此身之重，则自能不淫于色。
养生之道，首在节欲。
溺死于酒杯中者，多于在海中。
制欲是最好的医术。
节欲与勤劳，为人类两个真正医生。
一个人的健康与心境有密切的关系。
忧愁则气结；忿怒则气逆；恐惧则气陷；拘迫则气郁；急遽则气耗。
节食以去病，节欲以延年。
饮馔宜清淡，肥浓之物，古人谓之腐肠之药，非徒无益，而反有损。
酒之为害，内伤若德，外丧若仪。（若：你。）
养生之道，以除嗜欲、定心气、节劳逸、调起居为要。
忧太过，则伤人而憔悴；喜太过，则心荡而气浮，均非也。
养寿之道，但莫伤之而已。远思强记伤人，忧郁怨哀伤人，忿怒伤人，
汲汲求偿所愿伤人。
养寿之道，只清静明了四字。内觉身心空，外觉万物空。破诸妄想，
一无执着，是曰清净明了。
益寿之术：薄滋味，节淫欲，寡言语，戒嗔怒，保形练气，如是数者
而已尔。
卫生宜先治其心。一切荣辱得失，俱不足为吾心累；使清明之气，常在
吾躬；心日以广，体日以胖，不期寿而寿矣！（胖：安适的。）
如果医师治不好你，那么就让这三位来为你医疗。第一位名医称为「节食
医师」，第二位称为「平静医师」，第三位称为「快乐医师」。
健康就是拥有一付好脾气。
凡事知道如何和谐与均衡的道理，可以长寿。
古人说：「笑是百药之王！」如果我们每天「对镜微笑」，相信健康
「笑」得出来。
不单是我们全身的细胞，大凡存在宇宙间任一角落的物质，虽然微细到
最小的一点，依然会受到心力的影响。
木有根则荣，根绝则枯；鱼有水则活，水涸必死；灯有膏则明，膏尽则
灭；人有真精则寿，精竭则夭。
劳动要比安眠药好得多。
养生以清静为本。
人之斲丧，不只色欲，即耳听、目视、劳神、费力、忧愁、愤怒、思虑
之过甚、言语之过多，皆为斲丧之端，宜自节制。