赛尔网络官网:几种食物补品

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 03:41:20

几种食物补品

　　在众多的食物中，有些食物具有保持人体健康和治疗疾病的功效，堪称理想的保健食物。下面为大家介绍几种：
　　①蜂乳：即蜂皇浆。它能刺激间脑、脑下垂体和肾上腺，促进组织的供氢氧和血液循环，从而有防治早衷的作用。如果每日早、晚空腹时服40－80 毫克，日久即会收到明显的保健效果。
　　②芝麻：它含有丰富的维生素E以及亚油酸、铁、蛋白质等，对于维护或增强造血系统、免疫系统的功能起着重要的作用。具体吃法是将芝麻炒香研成细料，每天早餐后服 1调羹。如果再加入适量的茯苓粉，功效会更加显著。
　　③枸杞子：它含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等。春天可食其叶，夏天可食其花，秋天可食其果，冬天则食其根，是一种营养佳品。
　　④食用菌：如草菇、香菇、平菇、蘑菇、木耳、银耳等。它们具有降低血中胆固醇、提高机体免疫功能的作用，并且还有一定的抗肿瘤作用。

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