九乡新闻网赛尔号超级英雄葫芦侠:喝点花茶，改善上火症状(图)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 01:53:45
喝点花茶，改善上火症状(图)
发布者：梅安安 时间：2011-04-27 09:38:00 来源：解放牛网 新闻晚报 【收藏】[0] 【评论0查看】 【我要评论】 【发起话题】
春季在饮食方面，要多食甘淡健脾养胃之品，如山药、扁豆、大枣、莲子等，少食酸味食品以防肝气太过。另外，饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，可以多吃些有益脾胃的五谷杂粮和蔬果，如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等。平时大家还需要积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力，避免疾病侵袭。可选择几种最适合春天喝的茶和粥，自己在家中只要简单地动手做一做、泡一泡就能起到保健养生的作用。
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
菊花茶清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。用五六朵杭菊花冲泡，加少许蜂蜜，口感更好。
玫瑰花茶能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
金银花茶清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。 （杨颖）