赌场风云国语迅雷下载:人的有非理性观念

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根據 Ellis 的看法，他認為人具有非理性的概念，而且普遍存在於適應困難的個體，這些非理性觀念可歸納為三大類 (Ellis ， 1975 ； 1977) ：根据 Ellis 的看法，他认为人具有非理性的概念，而且普遍存在于适应困难的个体，这些非理性观念可归纳为三大类 (Ellis ， 1975 ； 1977) ：

（ 1 ）個人方面（ 1 ）个人方面

我必須能足，而且必須贏得所有人的讚許，如果做不到，那是很糟糕，我不能忍受任何的失敗，假若我表現不好，也得不到別人的讚許，那我就是一個無用的人。我必须能足，而且必须赢得所有人的赞许，如果做不到，那是很糟糕，我不能忍受任何的失败，假若我表现不好，也得不到别人的赞许，那我就是一个无用的人。

（ 2 ）他人方面（ 2 ）他人方面

別人必須像我期待般對我仁慈、公平、體貼，否則那將是可怕的災難，我不能忍受他們那種討厭的樣子，他們是可惡而無用的人。别人必须像我期待般对我仁慈、公平、体贴，否则那将是可怕的灾难，我不能忍受他们那种讨厌的样子，他们是可恶而无用的人。

（ 3 ）環境方面（ 3 ）环境方面

我必須得到我所想要的東西，我希望周遭的環境及世界能像我期待般的有秩序與明確，如果不是如此，那不但糟糕，我無法忍受那不舒服、挫折、這世界是很糟糕，日子簡直無法過下去。我必须得到我所想要的东西，我希望周遭的环境及世界能像我期待般的有秩序与明确，如果不是如此，那不但糟糕，我无法忍受那不舒服、挫折、这世界是很糟糕，日子简直无法过下去。

Ellis(1977) 認為，只要依上述三大範疇再區分次範疇，即可得數千百條之自我挫敗之不合理信念，亦即這些信念困擾著人的情緒。 Ellis(1977) 认为，只要依上述三大范畴再区分次范畴，即可得数千百条之自我挫败之不合理信念，亦即这些信念困扰着人的情绪。

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