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中青年更要防猝死（医生手记）
卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任 徐成斌 《 生命时报 》（ 2011年04月22日 第 12 版）最近，我发现门诊来检查身体的白领多了起来，一问才知道，是受两个不到三十岁的年轻人因工作强度过大，接连发生猝死所触动而来的。其实，近年来中青年人猝死率一直都处于上升趋势，他们的离开应该唤醒更多人对于健康的重视。
我曾在凌晨两点抢救过一名突发心脏猝死的病人，该病人是个不到40岁的中年男性，从事秘书工作，长期工作压力较大。发病当晚，他正在家里挑灯夜战赶写一个文件。为了提神，香烟一根接一根，抽了快两包。凌晨1点多时他突感胸痛难忍，被家人送到医院。抢救时我们发现该病人已经发生大面积心肌梗死，如果再晚来一会儿，后果不堪设想。抢救后在对病人进行检查时，发现他血压、血脂和血糖等指标都高得离谱，但他自己根本不知道。
相比那些了解自己病情，积极配合医生治疗的老年人来说，那些平时看似身体壮得似头牛，能爬鬼见愁的中青年人其实更容易发生心脏猝死。原因很多，主要是下面几点：首先是生活习惯不好，膳食结构不合理。现代人喜欢吃含高胆固醇、高热量低纤维素的食物，加上大量饮酒、吸烟，导致中年人“三高”现象很普遍，身体状况并不乐观。而疲于应酬，睡眠时间、运动时间少等不良生活习惯长期得不到改善，使得血管的粥样硬化已经较为严重，容易发生血栓，具备了猝死的物质条件。第二是工作压力大。中年人处在事业“鼎盛”期，社会、家庭的责任感让他们背负沉重的负担，长期压力如果得不到缓解，会导致交感神经处于紧张状态，是发生心脏猝死的重要诱因。其三是很多人不重视体检，表面看起来体魄健壮，实际上体质、免疫及内分泌功能均已走下坡路。还有的人则是讳疾忌医，即使知道有病也不吃药，认为自己还年轻，不能吃半辈子药，等出现症状再吃也来得及。
由于心脏猝死是难以预料的突发性疾病，救治率很低，所以要在预防上做工作。首先要改变不良生活习惯，减少不必要应酬，增加锻炼，合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟少酒，控制体重；还要学会减压，注意劳逸结合；定期体检，及时发现问题，并遵医嘱积极预防或治疗。▲
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最近，我发现门诊来检查身体的白领多了起来，一问才知道，是受两个不到三十岁的年轻人因工作强度过大，接连发生猝死所触动而来的。其实，近年来中青年人猝死率一直都处于上升趋势，他们的离开应该唤醒更多人对于健康的重视。
我曾在凌晨两点抢救过一名突发心脏猝死的病人，该病人是个不到40岁的中年男性，从事秘书工作，长期工作压力较大。发病当晚，他正在家里挑灯夜战赶写一个文件。为了提神，香烟一根接一根，抽了快两包。凌晨1点多时他突感胸痛难忍，被家人送到医院。抢救时我们发现该病人已经发生大面积心肌梗死，如果再晚来一会儿，后果不堪设想。抢救后在对病人进行检查时，发现他血压、血脂和血糖等指标都高得离谱，但他自己根本不知道。
相比那些了解自己病情，积极配合医生治疗的老年人来说，那些平时看似身体壮得似头牛，能爬鬼见愁的中青年人其实更容易发生心脏猝死。原因很多，主要是下面几点：首先是生活习惯不好，膳食结构不合理。现代人喜欢吃含高胆固醇、高热量低纤维素的食物，加上大量饮酒、吸烟，导致中年人“三高”现象很普遍，身体状况并不乐观。而疲于应酬，睡眠时间、运动时间少等不良生活习惯长期得不到改善，使得血管的粥样硬化已经较为严重，容易发生血栓，具备了猝死的物质条件。第二是工作压力大。中年人处在事业“鼎盛”期，社会、家庭的责任感让他们背负沉重的负担，长期压力如果得不到缓解，会导致交感神经处于紧张状态，是发生心脏猝死的重要诱因。其三是很多人不重视体检，表面看起来体魄健壮，实际上体质、免疫及内分泌功能均已走下坡路。还有的人则是讳疾忌医，即使知道有病也不吃药，认为自己还年轻，不能吃半辈子药，等出现症状再吃也来得及。
由于心脏猝死是难以预料的突发性疾病，救治率很低，所以要在预防上做工作。首先要改变不良生活习惯，减少不必要应酬，增加锻炼，合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟少酒，控制体重；还要学会减压，注意劳逸结合；定期体检，及时发现问题，并遵医嘱积极预防或治疗。▲