贾玲团队成员:肠胃不好的人一定要看
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 20:44:28
1、最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
10、花生,蜂蜜都是养胃的
11、红茶 蜂蜜....十分养胃
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
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,里面的方子都是一个老中医几十年的心血~很强~~身体不好一定要看
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