贵糖股份:无饥饿慢消化减肥食谱 -无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤-美容-瑞丽网|rayli.c...

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/05 09:06:57

无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤

[来源：三九健康网] 2011-4-21 11:33:35　　编辑：莉莉

重
播　　我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋白质是不能减的，因为有用，维生素不能减，只能增，矿物质也是不能减只能增，所以我们的理念是减肥应该补营养。点击图片，进入下一页

无饥饿慢消化减肥食谱

无饥饿慢消化减肥食谱

早餐：燕麦粥一两、牛奶一杯(200克)、水果、煮鸡蛋各一个。

中餐：(主食)蒸南瓜、木耳炒山药替代米饭(配菜)纯酱牛肉一两(无油) 凉拌老醋菠菜(少油)或去皮烧鸡，低脂肪的鱼，各种深绿色的叶菜。

晚餐：(主食)红豆八宝粥-红豆、燕麦、紫米为主，可配少量花生、枸杞、红枣(配菜)各种绿叶蔬菜、少油的豆制品。

可多吃鱼，大部分的鱼，都是低脂的。减肥的人吃鱼应把鱼直接清蒸或水煮。无饥饿慢消化减肥法食谱各种营养成分含量都非常高，不会造成身体营养丢失。

无饥饿慢消化减肥食谱 -无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤-美容-瑞丽网|rayli.c... 无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤无饥饿慢消化减肥法无饥饿慢消化 3月健康瘦10斤 20110223范志红无饥饿慢消化减肥全集最新百科全说0223范志红无饥饿慢消化减肥全集热荐“零饥饿”减肥法水果减肥、苦瓜减肥、饥饿减肥、辣椒减肥、吃素减肥这些热门减肥法管用吗饥饿非因无饼营养专家推荐高饱腹慢消化减肥法专家推荐高饱腹慢消化减肥法百科全说荐无饥饿减肥法 3个月减十斤，专家范志红教你怎样减肥饥饿减肥会越减越肥十大“不靠谱”减肥想法马铃薯能够减肥还促进脾胃消化爱美必知啤酒的5种美容妙用-健康-瑞丽网|rayli.com.cn 新国八条消化3个月京沪杭楼市上演强势回暖吸烟可以抵抗饥饿有减肥的作用么 12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉 12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉无糖减肥健康减肥食谱大全健康减肥食谱大全