贵州腊肉怎么保存:我总结收集的艾灸上火的体质和应对办法。 - 艾灸天地 - 中医艾灸论坛 - Powered...

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 13:53:08

灸后上火的表现：口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结；小便黄赤；鼻涕黄，流鼻血；手脚发烫，烦躁；睡觉不安稳，易醒；感觉疲倦等

艾灸后容易上火的普遍体质：一：上热下寒中气虚（详细解释：上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差）
                                               二：气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色

应对措施：一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟。
                  二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴
                  三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉
                  四：用艾叶泡脚
                  五：睡前用手搓热涌泉
                  六：掐压太冲穴降肝火
                  七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）
                  八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞。
                  九：心情要愉快，心情不好也要上火～～～
                  十：坚持艾灸（到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验）
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