九乡新闻网贤贤网官网:你跟自信的距离
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:20:22
你跟自信的距离只是一个想法
文/韩三奇
（选自《自信比金子还宝贵》中国方正出版社 韩三奇 著）
序
“我怎么才能自信起来？！”
“我的失败都是因为我不自信！”
“我太自卑！真恨自己！”
“别人都能做到，为什么我做不到？！”
“我总能看到别人的优点，可这让我更清楚地看到自己的缺点！”
……
在我的心理咨询工作中，有很多人都知道自己的烦恼是来源于自卑心理，没有自信心，可到底怎么样才能自信起来？或者说，究竟什么样的人才是自信的？通向自信的途径到底在哪里？
其实，最直接有效的方法就是自我肯定，比如接纳自己，可很多自卑的人会说：“我这么多缺点，一旦接纳自己，就不能改变了呀！多可怕啊！”“让我说一些‘我真棒’‘我很好’的话，我就自信起来了？”
看来，很多人把自我激励理解为空洞的语言，要让一个人自信起来，一定要让他知道自信的具体内涵，换言之，让他清楚在人际交往、工作中、生活中、情绪控制、自我管理、时间管理、意志力、行动力、心态、挫折承受力、价值取向、人生观、对于幸福的看法、对于生死的看法等诸多方面，自信的人是如何表现的，只有这样，才能让空洞的激励成为具体可行的东西，才能引导一个人愈来愈接近自信，成为一个趋近于自我完善的人，做自己想做而能做的事情，真正实现自我价值，体验到自我价值实现带来的由衷喜悦。让自己的内心持续和谐，即使遇到冲突，也能很快调整心态，维持内心平衡，使自己的想法直接落实到行动中。
“性格决定你的人生”，面对同一件事情，性格完善的人和存在性格缺陷的人会有不同的态度，态度直接影响了一个人的行为模式。悲观者从快乐的事情上也能看到伤感，乐观者从悲伤的事情中寻找和发现希望的种子。也就是说，快乐与否，不在于你所做的事情，而在于你内心如何评价你所做的事情。
一个人的性格包含很多内容，比如自尊心、独立、包容、乐观等，但其核心是自信。一个没有自信的人，他所表现出现的乐观、包容等，都是苍白无力的，没有感染力。
自信的人往往给人亲和的感觉，给人带来安全感，因为他不以攻击别人打败别人获得安全感，他也不需要通过辩论来证明自己的观点是对的，智者不辩，他很清楚自己的立场和观点。
自信的人一定是独立的，自信的反面是自卑，自卑的人活在别人的评价和说法中。
我的一个朋友，非常在意别人的评价、被别人的评价左右、不独立，为此苦恼不堪，我问他：
“你想成为一个什么样的人？或者说，你最终想把自己塑造成一个什么样的人？”
“我想成为一个受大家欢迎的人！”他毫不犹豫地说。
这就是一个看不见的怪圈，他之所以在意别人的评价和说法，是觉得自己不够好，那个时候，他内心有一种渴望——他要努力使自己的状况好起来，这样大家才会说他好，他才能够受到大家的欢迎。
其实，即便他成为受大家欢迎的人，仍然是活在别人的评价中。因为他的好，不是自我评价的结果，而是别人说他好。从担心别人说自己不好，到别人都说他好，本质上没有什么差别，都是别人的评价。别人的评价和说法并不都是对的，每个人都是站在自己的角度看问题，只有看清自己的人，才能看清别人。自信的人是相信自我评价，别人的评价只是一个参考。
自卑的人内心有一种很顽固的想法：别人都看不起他。
这个想法的证据是：自己有很多缺点。
他内心会有一种愿望：我一定要克服所有的缺点，别人就会看得起我！
于是，自卑者慢慢成为一个追求极端完美的人，想把自己塑造成完美的上帝一样，怎么可能呢？
自卑的人无论拥有多少优点，他都认为毫无价值。在他心中，自己的缺点最有价值。有很多事情不是你做不到，是你认为自己做不到，从而与很多机会失之交臂。
阅读这本书，不是让你获得多少意外收获，而是在你的阅读和思考过程中，只要改变一些想法，你就能看到自己原来已经拥有的能力和优点等美好的东西。只是由于某些心理原因，你忽略了它们，而它们一直在耐心地等着你发现。
你跟自信的距离只是一个想法。
如此而已。
是为序