贝齐库尔 下海:古装女星的杨柳细腰养成法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 17:37:02
女星们想要在电视剧中崭露头角,纤细的身材当然是必要条件。特别是最近热播的宫廷剧里,古装美女们个个都要杨柳小细腰。就连唐贵妃这以胖为美的角儿,也硬生生被塑造成了“小腰精”。要成为“腰精”,自然是少不了一番奋斗的。
女星瘦腰秘技
古装女星瘦腰秘技——范冰冰
范冰冰
瘦腰秘诀:有氧运动+食物调剂
平时多做一些有氧运动,遇到拍戏忙时,可选择服用高质量的减肥药品保持身材,不但方便,效果还很明显,更不会打乱生活规律。此外,冰冰透露,香蕉、酸奶等食品也能“瘦腰”,美眉们可以通过食物调剂和适当的运动,实现自己的美丽目标。
三日香蕉减肥法:
第一天:
早:一根香蕉,两杯水蜜桃味酸奶。不一定是这种口味的酸奶了,最好是脱脂酸奶了,根据自己的口味来选就行了。
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。如果到了下午,实在是很饿的话,不如来点下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷叶茶,有饱腹感,而且还能助消化哦!
晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。
第二天:
早:一根香蕉,两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶。绿茶也是很受追捧的哦,可以促进肠胃的蠕动,有助于消化。
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。
下午茶时间:香蕉沙拉。将香蕉肉捣碎,加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果,既抗饥饿,还有利于排毒呢。
晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。
第三天:
早:两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶
晚:一根香蕉,加上一个西红柿。渴了的话再和一杯脱脂酸奶吧。
古装女星的杨柳细腰养成法
古装女星们的杨柳细腰养成法(图)
古装女星们的杨柳细腰养成法
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