让电脑成为老人的好玩伴

 

　　会上网能增寿

　　老人的长寿法则，不仅仅是清淡饮食、适量运动和早睡早起。美国护理服务公司“永护”进行的一项调查显示，上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为，一样能成为长寿秘诀。永护公司总裁斯内林对此总结说：“赶潮流有益身心健康。无论老人们是否利用这些科技，至少他们知道如今流行些什么。”

　　在中国，也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查。结果显示，目前每6个网民中就有1个是中老年网民，每天上网1小时以上的占70%，近八成中老年网民上网是为了浏览资讯，其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影视剧、交友、购物等。

　　以前不少老人都有“恐脑症”，觉得高科技产品太难学。其实，越是年龄大，越应该接受一些新事物。首先，老人每天上网浏览新闻，或是关注自己曾经从事领域的最新进展，可以防止自己的知识落伍，有助于增强自信。其次，聊天工具和社交网络有助于让老人和子女、朋友保持联系。再次，老人可以利用电脑写博客，或把家人的照片做成ppt等，这样可以把美好的回忆永久保存下来。最后，在搜索、打字、写博客等过程中，脑细胞活性能被充分调动，延缓脑力衰退，能有效防止老年痴呆的发生。

　　老人玩电脑，难在入门阶段。这时，老人要抱着学习的心态不耻下问，多询问子女。而子女们也应该多点耐心，别因为他们学得慢就表现出不耐烦，要鼓励爸妈从简单的软件或功能学起，并帮助他们优化一些设置，使得他们可以更轻松、舒适地使用。

　　每天只玩两小时

　　尽管电脑网络的好处很多，可是，老人终究不同于其他年龄段的群体，特别是近几年的心脑血管疾病，随时威胁着老年朋友们的身体健康。因此，老人上网要有节制，切莫过度。

　　首先，老年人上网要有一个健康平和的心态。尽量少看刺激性强的电影和内容，避免情绪的极度波动，防止心脑血管意外的发生。其次，坐电脑前时间长了，会引起腰椎、颈椎等许多部位的劳损。最好每隔半个小时就起来活动一下，看看窗外。

　　最后，每天要严格控制上网的时间，千万不能跟青少年一样，过度沉溺于网络。每天使用电脑和上网的时间，控制在2小时以内为宜。

　　贴心配置方便爸妈 （此截图为一个网友《为老妈设计的电脑桌面》，引起了很多人的共鸣。）

　　供老人使用的电脑，以台式机为佳。一来显示屏较大，老人看起来不会太“费眼”；二来台式机采用标准尺寸键盘，便于老人打字，而笔记本电脑的键盘较为紧凑，且键程短，老人使用会存在不便。

　　电脑买回来后，子女可以根据爸妈的使用习惯，为他们改一些特殊“配置”。第一，改用大字体。在电脑桌面空白处点击鼠标右键，选择“属性”，在“外观”标签下找到“字体大小”，通过下拉菜单改成“特大字体”。第二，重设桌面和收藏夹。把常用软件的快捷方式都放在桌面上，便于爸妈随点随用。另外，很多父母英文水平有限，所以最好将软件名称更改为中文，例如把IE浏览器改成中文“上网”，把Media Player改成“看视频”等。常浏览的网页要放在收藏夹中，这样老人就不用自己输入网址。第三，将系统密码、上网拨号密码、QQ密码等记录在纸上，贴在电脑边，便于老人输入。第四，鼠标线、键盘线、USB线等最好都贴上标签，方便父母识别。将台式机的USB接口接好延长线，固定在桌面上，可以省去父母插U盘时弯腰的辛劳。

　　老人适合玩什么

　　和年轻人喜欢上网聊天、玩网游、购物不同，老年人上网的目的可能会比较单一。哪些是适合老人的呢？

　　1.看新闻、看电子书。网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富，对于热心社会动态的老年人来说，学会上网相当于家里订阅了无数报刊，可以随意阅读、自由检索，遇到有价值或好看的文章，也可长久保留。此外，老年人能从网上找到电子版的教程，比如养花教程、烹饪菜谱等。

　　2.收发邮件、联络子女。这些现代通讯方式，比传统的信件、电话更方便、迅捷，且成本十分低廉，让老人们与亲人、老友亲密交流，获得关爱。

　　3.投身论坛、社区。论坛发帖能给认识新朋友提供了新的社交和沟通方式。

　　4.玩些轻松的游戏。很多老人喜欢打牌、打麻将，如果生活中找不到牌友，可以选择网上对战。连连看、泡泡龙等小游戏，老人也可以偶尔玩玩，以防止大脑老化。

　　5.写博客。现在写博客已经不是年轻人的专利，老人同样可以给自己开个博客，记录每天的生活、心情感悟，如果有了孙子辈，还可以记录下孩子的成长历程。

　　不过，以下三种活动老人需要格外注意。第一，网络交友。许多离异、丧偶的老人，愿意通过网络找到伴侣。但这种虚拟空间的交流毕竟存在着不真实性，利用征婚骗取老人钱财的案例不在少数，应该多加警惕。第二，网上购物。选择有保证的商家和付款方式，比如支付宝等，避免财物两空、第三，上瘾的网游。比如不少老人半夜上网“偷菜”，影响正常的休息，老人还是少玩为好。

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