谢朝华律师手机号:瑜伽球帮你减少多余的脂肪 雕塑手臂的线条
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伽球帮你减少多余的脂肪 雕塑手臂的线条2006-08-29 15:50:34 来源: 泰良惠丹瑜伽馆独家提 网友评论 0 条 进入论坛
动作二:侧平板
动作要领:做平板的时候将双手保持与肩宽,避免耸肩,自然收紧腰腹;当吸气时,双脚跟向左侧倒,呼气时,将左手逼向上侧打开,指尖指向天花板,身体保持在一水平线上。
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