九乡新闻网谁比武则天厉害:给人幸福 先关注自身健康
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:21:20
10月28日，是男性健康日。国家人口计生委将今年的宣传活动主题确定为“关注男性健康，幸福你我同享”。男性在生理和心理上承受着较多压力，加之受传统观念的影响，男性在生病后的就诊率只有女性的1/6，导致很多小病延误治疗，引发诸多健康问题。
“三高”偏爱中青年男性
“中青年男性患上‘三高’的几率要高一些。”昨日，郑州大学第一附属医院心血管内科主任医师黄振文说。在高血压、高血脂、高血糖患者中，中青年男性患者的比例高于女性患者，这跟生理因素和生活习惯有关。男性应酬多，过量喝酒，并过量摄入油脂，加之压力大，睡眠少，因此患病几率大于女性。
现在，二三十岁的高血压病人已经常见，一旦患上高血压，将对全身脏器造成损害。因此，当出现头晕、头痛等症状，就不要再拖下去了，赶紧到医院检查。也有一部分高血压患者完全没有头痛的前期征兆，往往到了极限就一下子崩溃了，出现脑出血、急性左心衰竭等。
防“三高”，首先要从饮食入手，大鱼大肉、高脂肪高蛋白饮食增加了身体负担，容易让心脏、血管过载，应多吃燕麦等粗粮、低脂饮食。这部分人往往运动少，体内脂肪较多，应坚持轻体力的全身运动，如散步、游泳等，对“三高”都有很好的预防作用。
应酬虽多 也应护肝保胃
“脂肪肝也是男性比女性多发。”河南省人民医院感染科主任医师尚佳说，“患脂肪肝的男性越来越多，其中大部分是因工作需要经常外出应酬的男性，高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。”“若干年后，随着经济状况的好转，脂肪肝患者会增加。”尚佳说，尤其是从事公司销售、公关、经理职业的男性，更容易患上脂肪肝。“对于这些男性，除了服用保肝药外，更应少饮酒，不要暴饮暴食。如果遇到转氨酶增高，要及时鉴别是乙肝、丙肝，还是脂肪肝造成的，进行有效治疗。”
根据多年消化科的临床经验，尚佳告诉记者，除了脂肪肝外，男性也容易出现消化性溃疡、消化性出血、胃炎等，这多与压力大、喝酒多有关系。
男性心理健康经常被忽视
“我们发现男性多是事业困惑、社交困惑，由此引发的心理压力比较大，也有一些是因为婚姻家庭造成的困惑。”郑州福斯特咨询服务有限公司首席心理咨询师彭熠说，“一般大家关注的是女性和小孩的心理问题，男性心理问题经常会被自己或家人所忽视，男性来咨询时，心理问题都比较严重。”
在心理健康程度上，一般分为三个层次。一般的心理问题，时间短，轻微些；第二个层次是出现心理障碍，有失眠、焦虑、强迫等神经症状；第三个层次介乎心理障碍和精神疾病之间，会出现幻听、幻想等，但还有自制力。“前来咨询的男性多有强迫症、焦虑症。”彭熠说。
作为男性，对自己的心理健康疏忽太多。出现压力或者情绪问题时，现实调节的方法比较少，减压方式比较单一。
其实，有很多疾病都与被忽视的男性心理健康有关系。过大的心理压力无法排解，容易使身体机能紊乱，一些过劳死、突发性死亡、癌症等，都与压力有一定关系。因此，当男性出现情绪问题时不要忽视。如果出现失眠、记忆力减退、强迫性行为，应及时找心理医生治疗。
