课本点读:少盐限烟酒！每天十件事有效远离高血压_

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 08:32:58

少盐限烟酒！每天十件事有效远离高血压

2011-04-15 08:13 环球网 我说两句(加入讨论) 转发至

心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。在我国，超过2亿人已患上了高血 压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效远离高血压。


每天走6000步。过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。

 

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