九乡新闻网诺罗敦西哈莫尼夫人:讲原则者得长寿?齐白石养生七戒
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:55:14
(2011-04-14 06:49:01)
美国两名教授出版新书，名为《长寿计划》。这本书分析一项持续80年的长寿研究，最后得出结论：有原则者更长寿。
两名教授书中提及的长寿研究始于1921年。当时，斯坦福大学心理学家选择1500名聪明好动的孩子，收集他们的各种资料，接下来80多年里，其他学者继续这一研究，收集这些研究对象一生共约1000万份数据。研究人员分析后认为，有原则的人长寿几率更高。
有原则的人之所以长寿有多种原因。首先，这些人更愿意遵守规则，保护自身健康，避免如吸烟、不系安全带开车等高风险行为。如果医生让他们吃药，他们会严格遵循服药方法。其次，有原则的性格特点让一个人更容易建立健康的关系，比如，婚姻更快乐、友情更深刻、工作环境更好。这1500名受调查者中，不少成年后经历第二次世界大战、离婚、工作压力、职业改变等挑战。有原则者有能力解决这些问题，“自愈能力”能帮助他们重新找回通往健康生活方式的道路。
此外，书中还提出，其他有助长寿的因素包括与他人保持紧密联系，另外，从平均水平看，事业最成功的人比最不成功的人寿命长五年。
齐白石养生七戒
齐白石是我国颇具盛名的书画家和金石家，也是当代的老寿星，享近百岁之高龄，他为何如此高寿呢？这与他常年信守“七戒”是分不开的。
1.戒酒
齐老高龄时，常常收到酒宴请柬，可他每每以“谢谢，不会用酒”来笑答谢绝。
2.戒烟
齐老一生，从不吸烟，家中也不备烟，友人来访，均以清茶相待。
3.戒喜
齐老的书画珍品享有盛名，即使选入国际画展，他也隐乐于衷，镇静如恒，以防乐极生悲。
4.戒悲愤
齐老一生豁达开朗，从不因个人得失悲愤恼怒。
5.戒空思
除作品构思外，不空思、幻想。
6.戒懒惰
齐老凡能自己操办的事，决不求助他人，全靠自己劳作。
7.戒空度
齐老常说：“一日不学，吝混一天。”他每天坚持学习，乐在其中。