九乡新闻网诸暨市人事局档案查询:健康顺口溜（音画）
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健康歌 一天忘忧露笑脸，二目多转左右看， 三餐只吃大半饱，四季随变衣勤换，五谷皆容食杂粮，六亲都认门常串，七上八下多爬楼，九九长寿把岁添。
益寿诀 人的一生几多事，劝您最好少在意。这比比来那比比，憋得肚子一包气。一同参加革命的，职务有高亦有低。人家官如擎天柱，你才是根萝卜须。人家出门坐奔驰，你靠双脚往前移。人家高楼大厦住，你的小屋窄又低。 如此等等不平事，古今中外不稀奇。通通都往脑后抛。从不把它当回事。比上不足下有余，不前不后过得去。少灾少难身体好，算您老哥有福气！ 
春季健康饮食歌一杯酸奶一碗茶，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。还有常吃西红柿，炒蛋作汤驱病狂。 玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜，准保健康脸放光。时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡。食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养。搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。 
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