九乡新闻网请回答1988:生活防病10妙招 春季远离流行性感冒
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 05:01:23
春季虽然到了，但是因为前段时间的冷空气影响，气温还是比较低。在低温季节，加上空气潮湿，容易有流感的爆发。今天小编带大家来跟专家学习一下怎样预防流感。
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专家说，流感是一种呼吸道病毒性传染病，其病毒可通过空气、饮食、间接接触等方式传播。在此，总结归纳出简洁有效的预防流感的方法：
1、勤洗手：流感期间，应经常洗手，每次冲洗应达30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲称，因为流感病毒常被一层油脂保护着，肥皂可以溶解此层保护膜，从而把病毒从手上去除。
2、勤洗脸：洗脸可将沾在脸部的病毒冲洗掉，从而减少病毒从口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的机会。
3、常饮红茶：红茶中含有能杀死流感病毒的物质，通常用红茶液浸泡病毒感染区5秒钟，会使该处病毒失去感染力。因此，常饮红茶或用红茶漱口，可预防流感。
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4、热敷面：将热毛巾敷在面部，继续在倒入热水的盆上方用蒸汽蒸约30分钟，有一定的灭菌作用。
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5、常吃蒜：每天吃几瓣大蒜（生、熟均可），有杀菌消毒的功效。
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6、多喝水：饮水可使口鼻粘膜保持湿润，增强局部抵抗病菌侵入的能力。大量饮水还有助于排泄体内废物（同时也能排病毒），增强机体的抗病能力。
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7、室内通风：经常开窗，保持室内空气流通，可降低局部病原菌的浓度，从而使自己减少病毒感染的机会。
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8、补充维生素C片：维生素C能增强机体抵抗力，适当补充对预防流感是有益的。
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9、戒吸烟少食糖：吸烟和食糖过多会削弱自身免疫功能，导致抗病能力下降，增加易患流感的可能。
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10、避免受凉过劳累：受凉、过度劳累也是导致机体免疫功能降低及抗病能力下降的常见原因之一，因此，在早春，气温忽冷忽热的时候，特别注意及时添加衣服，以防着凉而导致抵抗力下降感染流感病毒。