九乡新闻网苏州潘多拉酒吧正规吗:春季排毒妙招
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 01:09:37
春季排毒妙招
春季是人体排毒的最好时机，2010年3月28日，中国老年学会中医研究委员会副主任委员焦宝元讲授“春季排毒妙招”。焦教授认为，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
肝排毒，每天吃枸杞
表现 指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷、情绪容易抑郁、偏头痛。
食疗 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，有助肝排毒。推荐青色的桔子、或柠檬，连皮做成果汁或汁液，直接饮用。同时食用枸杞以提高肝脏抗毒能力，每天一小把，咀嚼为好。
脾排毒，饭后走一走
表现 面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口臭明显，唇周溃疡。
食疗 酸味食物有健脾的功效，其中乌梅和醋是化解食物中毒素的最佳食品，使毒素在最短的时间内排出体外。同时，加上饭后走一走，可以加快毒素的排出。
肾排毒，早上一杯水
表现 水肿、容易疲倦、四肢无力。
食疗 冬瓜和山药可以帮助肾排毒。冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。山药以拔丝为好，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的效果会更佳。肾脏最佳排毒时间是早晨5——7点，早晨起来最好喝一杯白水，将毒素排出体外。（摘自《北京晚报》）
春季是人体排毒的最好时机，2010年3月28日，中国老年学会中医研究委员会副主任委员焦宝元讲授“春季排毒妙招”。焦教授认为，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
肝排毒，每天吃枸杞
表现 指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷、情绪容易抑郁、偏头痛。
食疗 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，有助肝排毒。推荐青色的桔子、或柠檬，连皮做成果汁或汁液，直接饮用。同时食用枸杞以提高肝脏抗毒能力，每天一小把，咀嚼为好。
脾排毒，饭后走一走
表现 面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口臭明显，唇周溃疡。
食疗 酸味食物有健脾的功效，其中乌梅和醋是化解食物中毒素的最佳食品，使毒素在最短的时间内排出体外。同时，加上饭后走一走，可以加快毒素的排出。
肾排毒，早上一杯水
表现 水肿、容易疲倦、四肢无力。
食疗 冬瓜和山药可以帮助肾排毒。冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。山药以拔丝为好，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的效果会更佳。肾脏最佳排毒时间是早晨5——7点，早晨起来最好喝一杯白水，将毒素排出体外。（摘自《北京晚报》）