养 生 杂 谈

 一  　　在历史上，有关养生的观点很多，但都有一共同点，那就是，重视道德修养被看作是“养生之根”。
　　孔子“大德必得其寿”观点。老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。一个在物欲上贪得无厌的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人利己，自己也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。孙思邈写道：“性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。”“德行不克，纵服玉液金丹未能延年。”大意是说，能保持心性善良的人，不容易生病，也不容易受到天灾人祸的侵害，所以道德修养才是养生的根本。而德行不好的人，即便服用金丹玉液也无法延长寿命。
　　我想说，心正心安，心好身健。人，要有敬畏之心。为了钱权色，不择手段的人，没有一个有好下场的。
 二 　　魏文王问扁鹊：“你们三兄弟，都精于医术，谁最好呢？”
　　扁鹊答说：“长兄最好，二兄次之，我最差。”
　　文王再问：“那为什么你最出名呢？”
　　扁鹊答说：“我长兄治病，是治病于病情发作之前。我二兄治病，是治病于病情初起之时。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”
　　文王说：“你说得好极了。”
　　我想说，从医术上来说，事后控制不如事初控制，事初控制不如事前控制。现实生活中，这样的事，比比皆是。
 三 　　1976年哥伦比亚的堡高塔市的医生罢工52天，当地死亡率下降了35％。1973年，以色列全国医生大罢工。为期长达一个月，根据耶路撒冷埋葬协会的统计指出该月的全国死亡人数下降了50％。十年后，1983年，以色列医生再次举行全国总罢工，这次罢工的时间长，长达85天，神奇的事情发生了：过后，以色列耶路撒冷埋葬协会又做了一次统计，在这85天中，全国人口的死亡率又下降了50％。波美特拉博士（Dr.BrucePomerant）对80年代西方国家医生罢工与死亡率下降的调查指出：死亡率的下降与医生罢工日期的长短成正比。
　　我想说，目前中国每月死亡100万人。假如全中国的西医罢工3个月，原来3个月死亡300万人，降低到死亡150万人。也就是说，中国的西医大罢工3个月，能让150万人避免死亡，相当于一个城市的人口免于死亡。可以看到一个事实，西医的医院成了屠宰场，医生成了屠夫。 
四 　　世界卫生组织发布讯息：世界上有三分之二的病人，不是死于疾病，而是死于无知。现代人健康状况：5％的人处于健康状态.75％的人处于亚健康状态.20％的人处于疾病状态。联合国卫生署警告世人：“千万不要死于无知！疾病的预防比治疗更重要。”
　　我想说，从健康到疾病有三种境界：
　　第一种境界健康：在优良环境中充分休息，保持心理平衡，每天适量运动，科学饮食养成良好的生活习惯。
　　第二种境界亚健康：恢复健康：清调补。清：清洁排毒调：调理身体补：补充平衡营养。
　　第三种境界药物与手术：挽救健康。是药三分毒，药是以毒攻毒。现代人类有59％的病是药并发的，手术是切除局部以保生命延续，手术后的人，其寿命是大打折扣的。因此，药物与手术是迫不得已的最后手段与选择！随着近年来各种医疗事故和医疗黑幕不断曝光，令我们更加意识到无知的可怕与健康的可贵。拥有健康真正靠什么？要靠知识，靠正确的健康知识。寻医不如自医，让我们在第一种境界中沐浴健康的人生。 
五 　　一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因，产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生，心净则身净。所以得病了，不只要向外求，更要靠自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
 六 　　人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 
七 　　中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 
八 　　别贪小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。 
九 　　不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。 
十 　　运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。 
十一 　　什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理一切事物。庸人自扰，就是把简单的事情看复杂化。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
 十二 　　现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。以“癌症”为例，癌症在人们的内心里就是死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。我认为，现在的癌症病人有大半是被吓死的。没吓死的，也是被医院折磨死了。因为你一旦被诊断成了癌症，那么医生就可以肆无忌惮地处理你，治不死，是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上，一切病从心生，一切病从心治。只要有生机，你就会慢慢康复。
 十三 　　顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺应大自然，还要顺自己内在的心，这二者是不可或缺的。 
十四 　　人们都在追求物质生活上下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的逍遥境界。