说明书怎么排版:经络按摩丰胸 鱼和熊掌兼得也（转自碧海蓝天）

  经络按摩丰胸   鱼和熊掌兼得也
  近来我收到很多人需要关于按摩丰胸的消息，真想不到有那么多的人想要呢，看来“爱美之心人皆有之”。我只好借此发表了，有不妥之处请指正！
    至于按摩丰胸的方法我曾经介绍给一些朋友实践后都有惊喜的效果，有的较快有的较慢，也许就各人的身体质情况和反应接受能力有关吧。但是经按摩后尽管有的人丰胸不明显，可是有了意外的惊喜，很多妇科病、乳腺病、月经不调、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、头痛、久咳、经常感冒，，，等等都不翼而飞了，因而也感到非常的高兴！有个朋友经过两个多月的按摩后很兴奋的向我报喜，说她经过努力现在不但有了坚实丰挺的乳房，原来有很多的病痛也好了，如乳腺炎、月经不调、经常头痛、久咳、腰痛等都好了，以前灰暗无血的脸现在红润光滑，光彩照人，精力充沛，同事们都说她整个人象变了一样，抑郁症也不见了，天天开心愉快了！走在路上也神气多了。她俏皮地说我现在的乳房坚实丰满了，你若不相信我就给你看看吧呵呵，眼见为实嘛！可见按摩乳房又丰胸又治病，真是鱼和熊掌兼得也！！！
    其实古代医家一向认为按摩乳房是人一生要坚持的养生保健方法，不仅是丰乳、而又治病防病，还是健身强体延年益寿的健身法，就是所谓“男抓丸（指铁裆功）女摸乳”的真蒂。
    胸不丰不挺主要是因胸部经络不通气血不充足引起，因为，您的前胸有脾、肝、肾、胃、胆、心包、任脉几条经络通过，乳房没有足够的气血滋养就会扁平、萎软、下垂。只有胸部几条经络有效打通了，尤其是打通肝经，气血肯定源源不断地流向乳房，使胸部气血充足，将雌乙醇最大限度地引向乳房（女性身体里的雌乙醇是决定乳房丰满的关键因素），乳腺的小叶被充分激活，脂肪增厚，从而达到丰胸的效果。同时肝经被疏通，人的心情也会变轻松愉快。由于经络通了气血肯定源源不断地流向乳房，乳房有了气血自然就丰满了。
按摩丰胸的方法之一：
    晚睡前仰躺在床上，全身放松，心情舒畅，首先用左手掌按摩右手内侧从掌根摸到肩头，再用右手左手的内侧，这样肺、心、心包三条经都按摩了，这对丰胸也是很有用的，然后在乳房的上部从两边向中间推抚至热，从肚子两面肋胁往上推抚，再在腋下用两掌根尽量从最底下往乳头上推按就是往上捞吧（或用手指抚，左手抚右边右手抚左边），怎么方便舒服就怎么按就是了，从乳房的四周边向乳头方向进行按摩，按揉乳根、天池、膻中等穴位、然后双手从胸沟上面往下推至心窝下就向两边分开抹到两边再拢回来，也就在乳房周围转圈子，向乳头方向捞就是了。做这些按摩是感到很舒畅愉悦的，之后就两手分开手指按住两乳房的乳四穴进行按揉，就是一抓一松揉捏（以乳头为中心，上下左右各旁开2寸的四个穴位合称乳四穴），按完后轻轻往上揪动拉乳头。这做完了后就放松美美地睡吧。按摩时间要有十到二十分钟或再多些，以有发热有反应为好，按摩后应感觉到有气血涌流向胸部，有澎涨隆起的、乳头变硬的情况，这时你用尺寸量一下会发现胸部增大了，至于用力适度按揉得舒服爽快为好，心里进入一种轻松愉悦的状态，只要自己感觉舒服就是最好，这些就要自己去灵活掌握了。当时见效就不能说成功了，一定要坚持才好，必须要坚持两个月以上才有可观的效果，就是坚挺了还要继续保持的。另外要精神愉快、放飞心情。
    话得说回来，按摩乳房的目的就是引气血到乳房，使乳房日趋饱满、挺拔。但是有的人本身就少气血，就无兵可调，这仗怎么打呀，一定无什么效果的。必须先调好脾胃（这另要加小灶的），还吃些营养和丰胸食品，养好气血，有充足的气血就有兵可调用了。
    晚上做过之后早上起床前再做一次，做完了就用合适而舒适的文胸带好。正确的穿法是：将上半身倾斜45度，让乳房尽量容入罩杯中，扣上扣子后挺直，将手伸进罩杯中，把漏在罩杯周围的肉全部拉回罩杯里，调整好肩带就行了。否则胸部会严重走形。
    如果有乳房一边大一边小的，就在小的这边多做工夫多按两次，使之平衡。（比如左边小，左手内侧就多按摩些，左乳房也多按摩些），（少女时一边大一边小没按摩平衡的话可以在哺乳时期注意哺乳方法和护理是可达到平衡的，同时哺乳后也不会乳房变形）。
    一天早晚按摩两次，如中间有空也可按的，但在有人在场的情况下，不方便按摩胸部了，就按脚面上的乳房反射区，要从脚指的地方往上按，就象往上托一样的，按太冲、合谷、内关、陷谷、商丘、鱼际。这有丰胸和养肤（滋润坚实和弹性不衰）作用。（合谷是美容养颜三穴之一，合谷是个万能穴它的用途很广，这个以后再说。）
人体是一个充满智能的机体，有强大的修复能力，当你从心里关爱乳房（按摩要用心去按即有意念为好）它就会跟着你的意愿给你满意的响应和给你惊喜！
    有的人是抑郁、压力、情志也会引起乳房萎软、下垂的，对于这个就要加按摩其他穴位以疏肝解郁、清肝火才能达到丰胸目的，请看下一篇。

按摩丰胸的方法之二：
   一、对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。按摩肩井、期门、日月，这三个穴最好是拔罐。
   二、按揉乳根、天池、膻中、乳四穴（以乳头为中心，上下左右各旁开2寸的四个穴位合称乳四穴），打通乳房周围的经脉，将雌乙醇最大限度地引向乳房，每穴5分钟。按完后轻轻往上拉拉乳头。用力适度按揉得舒服爽快为好。至于其他不同的方法如上，不再重复。
   三、对“胸部平平”的练习丰胸蝶吻法更有效
每晚9点，三焦经经气最旺之时，深深吸入一大口气，让气聚合于丹田（关元穴），双手从背后合十，小鱼际（手掌外侧）紧贴督脉（脊椎骨），指尖沿颈椎方向尽量往上延伸，双臂如蝴蝶般舒缓外展，头部缓缓向后仰，争取做到头部与指尖亲密接触。
    在双臂展开，头往后仰时，想像丹田中有一股清气正在冉冉到达胸部，到达后，想像气流在胸部扩充，胸部顿时增大。然后吐气收功，重复3遍以上。
    练习丰胸蝶吻时，配合听陶笛曲《森林狂想曲》，钢琴曲《雨中漫步》等类型的音乐，以音乐的节奏伴随气流冲击胸部，丰胸效果会更好。
因为，您的前胸有脾、肝、肾、胃四条经络通过，丰胸蝶吻法可以打通这四条经脉，尤其是肝经。肝经从胸前通过，推肝胆经就等于把肝经这条路给扫干净了，气血肯定顺着肝经源源不断地流向乳房，决定乳房丰满的雌乙醇随着血液循环流入胸部,令胸部变得丰满、挺拔。
  四、丰胸美味营养餐：
   1.四喜糊，  四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊，每天吃一碗。
   2.三豆大米粥       黄豆、青豆、黑豆加普通大米熬成粥，每天吃两碗。
   3.猪蹄炖木瓜     先将猪蹄炖到九成熟，再放入削过皮的木瓜块，炖熟后加入适量的米酒（北方叫醪糟或酒酿），即可食用。每周吃两次。
   4、酒酿、鸡蛋煲红糖也是很好的丰乳美食。
   5、鲫鱼、绵茵陈、黄豆（或花生）煲汤。
   6、海参、猪蹄、鸡脚、坚果都是丰胸美食。
  五、保持心情愉快、乐观开朗。
   另外胸部走形不能怪哺乳的，在哺乳期只要懂得方法去哺乳和护理就没问题，我认识一个人她生了三个小孩每个都哺乳成十个月，而她的乳房一点没变，丰挺飘亮！
   只要坚持一定会达到目的，望你们成功，健康幸福快乐美丽年轻，你走在路上的回头率会大增啊。呵呵