说好不流泪电视剧网盘:真假减肥?看女性瘦身最重要指数
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 13:01:40
真假减肥?看女性瘦身最重要指数
据一项对女性“真假减肥”的调查显示,81%的女性对减肥效果不满意,普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与 否,更应关注脂肪率是否下降。大量水分又回到人体导致体重回升。这就不难解释为什么出现那么多“体重下降,很快又反弹”的现象。
在国际上,目前用于家庭脂肪监测的仪器有三种测量方式,双手测量、双脚测量和双手双脚同时测量。研究表明,双手双脚同时测量,所测结果与参考值之间的误差最小。
在家中进行脂肪监测,能给女性朋友带来最科学全面的减肥指导。首先,减肥开始前,先监测脂肪率,能判断自己属于“肥胖”、“隐形肥胖”、“肌肉型肥胖”中的哪种肥胖类型,有助于选择对症的减肥方式。而在减肥过程中,最好每日监测脂肪率,如果监测出体重下降,脂肪率没下降,说明肥胖并没离去,这会督促减肥者适当调整减肥策略,使其能继续朝着减脂的目标努力。
真假减肥?看女性瘦身最重要指数
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