来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:12:40
闲”而养生身心健
(2011-04-12 05:49:10)转载 标签： 闲而养生身心健
贵州老年报
林来生
美文品读
休闲
分类： 养生保健 
人生一世，基本可分三大部分，青少年是学习，中壮年工作，老年是休闲。可有些老年人，认识不到、把握不好这个点，不会享受“寂寞是一种清福”。正如国学大师南怀瑾先生所说，有许多老朋友到了享清福的时候，硬是闲不住，究其原因，是害怕寂寞，不会休闲。由此看，人到老年，就应在“闲”字上下点工夫，动点脑筋，学会“闲”而养生啊！
有颗闲心才舒坦。老年人离退休卸下了工作重担，远离了名利官场，可以干想干的事，去想去的地方，圆了在职时未圆的梦。才有了人生闲适轻松的心情和人生第二春的感慨，也才会享受到“闲招三两友，把洒醉南山。静喜高松下，香偎野菊间”的乐趣！
常翻闲书润心田。所谓闲书，不是指休闲娱乐类的书，而是指抛弃急功近利的色彩而读的书。阅读的趣味只在于休息，只求快乐和消闲。这样的阅读反而能够会于心灵，涵养性灵，浸染书香，在博览闲书中吮吸营养，获得阅读的幸福。
培养闲趣身心健。老年人可根据自己的兴趣爱好、性格特点，培养点玩的“闲趣”这样动手动脑，使自己的身心受到锻炼，兴趣和爱好得以展现，志趣和潜能得到发挥，从中既可得到一种自我抒发、表现的享受，也可得到精神上的满足和快感。
结交闲友好聊天。老年人退出了工作岗位，须结交一批推心置腹的“闲友”，经常在一起，自由自在，海阔天空聊聊，使身心处于放松和自由的状态。有的老友对此深有感受：有“闲友”的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会会孤独和寂寞。
抽点闲空上网看。老年人每天可上上网，这样既可以开阔视野，了解大千世界，跟上时代步伐；又可以通过网络剌激大脑神经，保持年轻心态，清除郁闷烦躁的情绪；还可以从中感受到网络神奇的魅力，体会到信息时代享受时尚的新生活。
理好闲钱心里安。俗话说，儿有女有，不如自己有。儿女花父母的钱理直气壮，父母花儿女的钱就不那么顺当。人到老年，还要理好自己的闲钱——银行存点，保险买点，投资搞点。这样一但自己有点病灾，手中有钱，心中不慌。
（摘自《贵州老年报》作者 林来生）
九乡新闻网