九乡新闻网霍建华成秃瓢:节气养生 立秋过后如何调养身心
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 09:57:07
标签：立秋节气养生复制本文链接邀请好友来看我要评论(0) 2010/08/09
',1)">
2010年8月7日，22时49分，立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋。
农历书：“斗指西南维为立秋。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。
立秋是进入秋季的初始。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”
因此秋季养生，秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。
立秋后白天气温仍高，但昼夜温差加大，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候，多吃一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。夏季由于天气炎热，身体大量消耗营养素，很多中老年人因为没有胃口而容易忽略营养，立秋后为了平衡身体所需要的营养，要选择补充多种维生素。
深圳热线综合
',1)">
2010年8月7日，22时49分，立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋。
农历书：“斗指西南维为立秋。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。
立秋是进入秋季的初始。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”
因此秋季养生，秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。
立秋后白天气温仍高，但昼夜温差加大，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候，多吃一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。夏季由于天气炎热，身体大量消耗营养素，很多中老年人因为没有胃口而容易忽略营养，立秋后为了平衡身体所需要的营养，要选择补充多种维生素。
深圳热线综合
节气养生 立秋过后如何调养身心
今日4时33分立秋 节气养生注重四方面调养身心
今日4时33分立秋 节气养生注重四方面调养身心
立秋过后 如何保健养生
立秋过后 如何保健养生
节气养生之立秋篇
节气养生之立秋篇
节气养生 （立秋养生篇）
雨水节气调养脾胃 暖冬过后须预防春寒病
立秋过后的保健养生经
立秋节气的养生(阴虚体质）
24节气养生经之立秋篇
立秋养生注重四方面调养
立秋养生注重四方面调养
立秋养生注重四方面调养
立秋养生注重四方面调养
立秋养生注重四方面调养
立秋养生注意四个方面调养
立秋时节如何养生
立秋如何养生？(图文)
《24节气养生法》之立秋节气 “立秋刮痧”活到88、排毒“鱼腥草梨汤”
大暑节气如何养生？
小暑节气如何养生？
大雪节气如何养生