诛仙3 无双城怎么去:最容易心脏病发的六个时候

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:19:51

最容易心脏病发的六个时候

    1.早上刚起来的时候


      　　哈佛的研究院估计，心脏病早上的发病率会增加40%。这是因为早上身体会分泌肾上腺素和其他应激激素，并会使血压增加，而且这时的血液比较粘稠，因为机体有些缺水。


      　　如何保护：闹钟设定早一点，这样你有时间慢慢起床。如果你经常早上锻炼，一定要彻底热身，不要给心脏增加额外的压力。如果你在服用β受体阻滞剂，在起床之前服用药物，这样药物在你起床之后就会发挥药效了。


      　　2.周一早上


      　　周一早上心脏病的病发率比平时高20%，也许是因为第二天要返回工作岗位人们感到抑郁和有压力。


      　　如何保护：周日好好放松，但不要睡过头。周六和周日熬夜，周一清早起床会使血压增加更高，因为身体比较疲乏，与正常节奏不一致。尽量每天都有规律的睡觉和起床。

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