诗柔丽:解乏，抗疲劳为主的足浴配方：（个人经验方，任何人不得转贴抄录）

解乏，抗疲劳为主的足浴配方：（个人经验方，任何人不得转贴抄录）红花12克。苏木15克。川椒5克，莪术10克，木香10克。加水2-3公升，煎煮30分钟后，趁热洗浴。每日一次。药液用完后放置在阴凉干燥通风处。次日洗浴前再加热。药液和药渣始终是放在一起的，药液水分少了是，还可以再加入适量的水烧开即可。煎煮一次的药液，可以使用7-10天，然后再按原方更换新药。  （也可以把草药放入一个大的纱布袋子内，然后再煎煮，洗浴时将药袋放在足底和足背上边）。   仅供参考。希望对你有所帮助。

1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100~200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1~2个月。可温经通络。2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用1-2个月。3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身足浴保健民间谚语:“足者人之根”、“人之有脚，犹似树之有根，根枯根先竭，人老足先衰。养树护根，养人护脚”、“足是人之底，一夜一次洗”、“晨起三百步，睡前一盆汤”、“寒从脚起”、“头宜凉、足宜暖”、“风寒传足不传手”、“足心为人之海底”、“脚健人寿”、“足心肾开口、滋阴壮阳有”、“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”、“饭后百步走，活到九十九”! 

牛膝50 川断50 巴戟60 伸筋草30 羌活20 独活20 吴茱萸30,用水3000毫升熬30分钟后备用,每次浸泡半小时,水温稍热于体温即可,泡后可按揉涌泉81次,足弓点按5分钟,有压痛处加时2分钟.泡足后不需冲洗,擦干即可.每次的药可连续浸泡3天,用前加温即可,浸泡前须将脚洗干净.有足癣者每天换药,用量减半. 

热水足浴足够 

很简单的一个方法，每天晚上用热水泡脚，前几天可以加点艾叶放里面，每天用热水泡脚对身体狠好的，记得保持水温。 

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