自查性欲是否减退
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许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由于头脑中的旧意识作祟，人们宁愿默默地忍受着这种苦难的苦楚，也不愿意去看医生。
正确的做法是应该自己先查一下原因，如果是自己能够消除的，则应立即动手，采取有效措施。据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生的帮助。对那起来，影响性欲、可使性欲减退的有以下十大因素。
情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐惧、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。伴随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般说来其复的时间要比不良情绪的消退慢一些。比如，一个人被严重惊吓后，需要一段时间后性欲才能逐渐恢复到平时平。鉴于此，在爱人情绪不佳时，
首要的问题是帮助他（她）消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。即使爱人棉帮应付、非但激不快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
营养：营养是性爱的物质基础。大多数中老年人都有这样的体验：六十年代的三年严重自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成大多数男子性功能下降，女子闭经，研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤甚。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过盛会引起肥胖，而重度肥胖是容易发生性欲减退。
嗜烟酒：不要小看吸烟，长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。有人调查过440名阳痿患者，吸烟者占60%。长期嗜酒可是性功能减退，性欲下降。据研究，满性究竟中毒的男性，性功能减退高达50%，女性25%，大量饮酒可引起全身血管扩张，阴茎的血管反而血流量不足，勃起较难，勉强勃起也会很快射精，并使得再次勃起机会大为减少。女性酗酒易出现性生活紊乱，阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可控制的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
药物：长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷漠。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。如较长时期接受放射治疗，也可导致性欲减退。
居住条件：居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，而影响性功能，使性欲减退。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成
无形的心理压力，容易引起性欲减退。当居住条件改善之后，这种减退可迅速恢复到正常。
季节、气温：根据调查在气温偏低的冬季春节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部
分则在来潮后一周左右较强，多数妇女怀孕期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。
年龄：这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减退，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减
退，60岁左右开始显著减退。相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，他们的性欲需要丈夫去唤醒。
刺激、诱因、性生活史：性欲本身实际上是一种条件反射，除了内在原因之外，外界的刺激也很重要。有人对居住在深山寺院里的僧尼做过测量，发现他们提内性激素水平比同龄的对照组偏低。其原因就是他们特殊的生活环境，周围很少有可引起性刺激的事物。因此，生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，既缺乏性爱方面刺激和诱发因素，性欲受到以致，处于较低水平。长期无
性生活或性生活很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。
感情：夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。这不奇怪，因为人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方可产生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有些夫妻表面上风平浪静从不争吵，但内心互不信任，互相猜忌，耿耿于怀，这种貌合神离的夫妻因双方心情恶劣，也会引起性欲减弱。所以，夫妻性生活和谐，源于夫妻间
感情和谐。
健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才可能长期保持较高的性欲水平。但是，确有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个重要问题，应该区别不同情况，做具体分析。
有趣的是，对性欲影响最大或引起性功能下降最多的是，并不是各种严重的器质性疾患，而是各项辅助检查都正常的功能和性疾病，其中最常见的是性神经衰弱，又称苏能性阳痿（男）和阴冷症（女）。专家们认为，精神因素是引起阳痿和阴冷的最重要的原因，因此，治疗此病必须从心理治疗入手，找出病因，加以根治。
人在极度疲劳或长期处在慢性疲劳转该下，性功能容易随之减弱。同时，精神长期紧张或存在种种心理障碍时，即处于心理不健康状态时也会影响功能。但当上述因素除去后，性功能则很快恢复。
在众多的疾病中，对性欲影响较大的应首推内分泌系统的柯兴式症、阿狄森氏病、侏儒症、甲状腺功能低下等，其次是代谢系统的糖尿病，以及营养不良、重度贫血、维生素和微量元素缺乏等。长期慢性消耗性疾病如各种癌症、结核病晚期，严重的心、肝、审等慢性疾病均可抑制性行为；手术、脑神经受伤、偏瘫、截瘫等疾病，可使性反应不健全，严重时会完全丧失性欲和性行为，上述这些可严重影响性欲的疾病，必须请医生精心治疗，彻底治愈之后，性欲可望逐渐恢复。
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