九乡新闻网许由是哪里人:寿命长短 专家推算
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:05:32
寿命长短 专家推算 【英国《每日电讯报》2月13日文章】题：四个因素决定你能活多长
一位大学教授制定了一份决定你能活多长的生活方式调查表。
戴维·德姆科博士曾在两个美国政府委员会工作，调查衰老的影响。他相信长寿不仅仅是“好基因和好运气”的缘故。
德姆科博士说：“80％决定你寿命的因素都和你的生活方式有关，而不是你的基因。”德姆科博士获得了美国大学教授协会颁发的杰出服务奖。
他承认基因对人有优劣之分，但是他说其他四个因素也同样重要：有意义的人生、饮食、锻炼和灵敏的头脑。
他的调查表是在平均79岁的预期寿命的基础上进行，根据被调查者的答案加减岁数。
德姆科博士说，如果你的得分低得让人沮丧，那从现在开始一种新的健康生活方式一点都不晚。不过他提醒人们：“如果你真的能活很长，你得担心钱够不够用了。”
德姆科博士调查表
1、你有没有每年做一次健康检查？有加3岁，没有则减3岁。
2、如果你祖父母活到80岁，加3岁。
3、你有没有参加志愿者活动？有加2岁。
4、你是大学生吗？是加2岁。研究表明研究生寿命更长。
5、如果自己一个人过，减3岁。单身的人更容易过消极的生活。
6、如果你有幽默感，加3岁，没有则减3岁。
7、你有没有一个能倾听你所有问题的亲密朋友？如果有加2岁，没有则减2岁。
8、你精神状态健康吗？如果是的话加4岁。
9、如果你坚持做有氧运动，加3岁。
10、如果你饮食均衡，加2岁；反之减3岁。
11、如果你一会儿节食，一会儿暴饮暴食，减5岁。
12、如果你抽烟，减8岁。
13、如果你和吸烟者一起工作或生活，减2岁。
14、如果你能维持理想体重，上下波动只有5磅左右，加5岁；反之，则每10磅减3岁。
15、如果你有一只狗或猫之类的宠物，加2岁；如果是静的动物，如鱼之类的，加1岁。
16、如果你有两个或更多女儿或孙女，加3岁。女性是家庭的主心骨。
17、如果你走路上班，加2岁，如果乘坐交通工具，加1岁，如果自己开车则减3岁。
18、如果你在恋爱中，加7岁。
19、如果你希望自己长寿，加5岁。
一位大学教授制定了一份决定你能活多长的生活方式调查表。
戴维·德姆科博士曾在两个美国政府委员会工作，调查衰老的影响。他相信长寿不仅仅是“好基因和好运气”的缘故。
德姆科博士说：“80％决定你寿命的因素都和你的生活方式有关，而不是你的基因。”德姆科博士获得了美国大学教授协会颁发的杰出服务奖。
他承认基因对人有优劣之分，但是他说其他四个因素也同样重要：有意义的人生、饮食、锻炼和灵敏的头脑。
他的调查表是在平均79岁的预期寿命的基础上进行，根据被调查者的答案加减岁数。
德姆科博士说，如果你的得分低得让人沮丧，那从现在开始一种新的健康生活方式一点都不晚。不过他提醒人们：“如果你真的能活很长，你得担心钱够不够用了。”
德姆科博士调查表
1、你有没有每年做一次健康检查？有加3岁，没有则减3岁。
2、如果你祖父母活到80岁，加3岁。
3、你有没有参加志愿者活动？有加2岁。
4、你是大学生吗？是加2岁。研究表明研究生寿命更长。
5、如果自己一个人过，减3岁。单身的人更容易过消极的生活。
6、如果你有幽默感，加3岁，没有则减3岁。
7、你有没有一个能倾听你所有问题的亲密朋友？如果有加2岁，没有则减2岁。
8、你精神状态健康吗？如果是的话加4岁。
9、如果你坚持做有氧运动，加3岁。
10、如果你饮食均衡，加2岁；反之减3岁。
11、如果你一会儿节食，一会儿暴饮暴食，减5岁。
12、如果你抽烟，减8岁。
13、如果你和吸烟者一起工作或生活，减2岁。
14、如果你能维持理想体重，上下波动只有5磅左右，加5岁；反之，则每10磅减3岁。
15、如果你有一只狗或猫之类的宠物，加2岁；如果是静的动物，如鱼之类的，加1岁。
16、如果你有两个或更多女儿或孙女，加3岁。女性是家庭的主心骨。
17、如果你走路上班，加2岁，如果乘坐交通工具，加1岁，如果自己开车则减3岁。
18、如果你在恋爱中，加7岁。
19、如果你希望自己长寿，加5岁。