九乡新闻网许率智 西边的天空:压差小的高血压的食疗方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 16:15:50
问：
请问您是 姚远生先生吗？
答：
是，你好！
问：
看了您的《高血压可以根治了》，知道了一直压差大可能是属于肾虚造成的，可以用改变饮食来调养治疗。请问，对于压差小的高血压应该如何进行食疗呢？具体都吃哪些食物怎么去调理呢？
答：
压差小的高血压，主要是因为血液黏度高或血管壁堆积很多东西，使血管内径变窄而造成的。
问：
是的，在您的这篇文章中对肾虚型的高血压的食疗方法说的很详细。但是，没有提对于压差小的高血压应该如何进行食疗。
答：
现在说的就是压差小的高血压。这样的情况，建议如下：
（1）一天吃2斤以上水果和瓜，饭前或者两顿饭间吃，要注意多样化。
（2）尽量不吃细粮、精加工食品，更不能够吃工业加工食品。
（3）多吃蔬菜、蘑菇类、木耳、海带。
（4）尽量多吃海产品、鱼类、鸡蛋、奶类，来尽量代替红肉食品。
（5）多吃含植物纤维丰富的食品。(富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 )
（6）吃新鲜的、压榨的橄榄油。如果能够买到，亚麻子油就更好。
（7）少吃盐，不吃甜食。
（8）每天尽量吃一顿白水煮黄豆当主食。
（9）建议平时以百宝粥为主要主食：各种粗粮、杂粮、豆类、麦类、花生、果仁、杏仁、莲子、枸杞等等，其构成最好达到30-50种粮食，其中大查子（玉米）要占四分之一左右。
（10）吃面要吃全麦粉。吃大米要吃糙米。煮鲜玉米、煮鲜毛豆、煮鲜花生、红薯、土豆、南瓜、山药、芋头等，都可以代替细粮当主食。
这些就差不多了。这应该是对你们全家改变饮食习惯的建议。
问：
呵呵，谢谢您，让你受累了！
答：
不要客气。
另外，如果你喜欢喝酒。可以每天坚持喝三两红葡萄酒，用赤霞珠、品丽珠和蛇龙珠这三种葡萄做的干红葡萄酒。
问：
我同时还患有风湿，膝关节不能吃力，吃风湿药会不会对血压有影响呢？
答：
那些药对血压的影响应该没有直接关系。但是，都可能和你的饮食结构、常年的饮食习惯有或多或少的关系。
建议你全面阅读我的关于健康的所有文章，认真改变饮食习惯。这样，也许都会逐步改善的，但是，需要慢慢来，长期坚持，培养新的饮食习惯。不要指望立杆见影。
问：