许灿会 背景:不良习惯 窃寿盗贼--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 10:59:09
案例4:久坐伤骨骼
王女士是我市某国企员工,她每天的工作都离不开电脑。“上午4小时,下午4小时,一天坐下来,真是难受,腰酸背痛。”王女士说,“我的颈椎不太好,长时间下来,不仅颈肩酸疼,头也晕晕的。”
市第三人民医院(原铁路医院)骨科副主任马辉:长时间坐在电脑前面,会使肌肉和韧带处于持续张力状态,引起水肿、肌肉痉挛、疼痛,最重要的是引发腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病,进而还会影响睡眠质量。
办公室一族每天用电脑的时间最好不要超过4小时,每次连续用电脑时间不宜超过1小时,不妨尝试一下桌边操,利用办公间隙,因地制宜,进行简单的肢体活动,以缓解身体不适。
不良习惯 窃寿盗贼--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
冯玉祥攻占洛阳--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
冯玉祥驻军洛阳--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
洛阳牡丹,国色!--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
洛阳城头拉锯战--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
便民电话本--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
韩再称朝是“敌人”--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
世俗的幸福--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
揭秘国宴--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
世界各国国宴大观--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
开水白菜--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
钱币市场行情--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
缘何春来早--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
将“隐形”进行到底--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
让雪花飞--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
再见“外星人”!--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
袁大头银币价跌一成 --洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
抢购黄金--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
地球值多少钱?--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
黄河之水入城来--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
邮票大涨别盲目投资--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
玉兰·蜡梅--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
国宝归来--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊
孤独的戏曲--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊